Пользы ради, собрала для вас пост👇
Признаки, что дневной сон больше не нужен
▶️Ребёнок стабильно не засыпает днём 1-2
недели подряд, при этом остаётся в хорошем настроении и не выглядит переутомлённым.
▶️Ночной сон не нарушается - он быстро засыпает вечером, спит спокойно и достаточно долго (10-12 часов).
▶️К вечеру сохраняется энергия, нет выраженных капризов, истерик или признаков усталости.
▶️Общее поведение ровное — ребёнок активен, внимателен, способен играть и концентрироваться без явных признаков усталости.
▶️Если всё же поспит днём, то вечером долго не может уснуть или засыпает слишком ПОЗДНО.
▶️Возраст ребёнка - чаще всего отказ от дневного сна происходит между 3 и 5 годами (но это очень индивидуально).
Только после всех этих признаков можно окончательно отказаться от дневного сна!
🤩Важно: прежде чем окончательно убирать дневной сон, попробуйте перейти на тихий час - время отдыха без сна. Иногда детям нужно просто расслабиться, полежать, почитать или послушать спокойную музыку, чтобы восстановиться.
У вас дети спят/спали днем?
❤️ — Конечно!
🔥 — Недолго, потом перестали
