😴 Утяжелённое одеяло — это объятия для одиноких

😴 Утяжелённое одеяло — это объятия для одиноких. Примерно так теперь считают учёные, доказавшие: давление на тело действительно успокаивает нервную систему.​

Исследование 120 пациентов с депрессией, тревогой и СДВГ показало: через месяц симптомы бессонницы снизились на 50%, а через год 78% участников избавились от неё вовсе. Давление стимулирует выработку серотонина и мелатонина — тех самых молекул, которые регулируют сон и настроение.​

Правда, с обычными людьми всё сложнее. Для здоровых пользователей эффект не доказан — половина исследований не соответствует стандартам надёжности. Получается, что одеяло работает не как универсальная таблетка счастья, а скорее как костыль: помогает тем, кто действительно хромает.​

И ещё: пожилым, детям, людям с астмой, апноэ или больным сердцем лучше держаться от него подальше. Давление, как оказалось, любит не всех.