Психоанализ: что я поняла после трех сеансов и одного шока
Время шло, а мои проблемы никуда не уходили, поэтому спустя года три я решила попробовать другое направление психотерапии – психоанализ, все то, что мы обычно представляем про сессию: пациент на кушетке, терапевт с блокнотом.
📌 У Высшей школы экономики (ВШЭ), на факультете психологии, есть Центр психоаналитической терапии, они дают возможность пройти три бесплатные сессии, записываешься, с тобой связываются. Можно пройти очно или онлайн. У ВШЭ очень сильная школа по психоанализу, конкурс в магистратуру огромный.
У меня была психотерапевт - женщина на сессии в онлайн-формате:
➡️ на первой сессии, она предложила рассказать о самом раннем эпизоде из детства, которое я помню - меня понесло во что-то мрачное, я вытаскивала из себя болезненные воспоминания - она не поддерживала, только как-то неуместно улыбалась в такие моменты,
➡️ про мои попытки с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) она прокомментировала, что это дрессировка психики, а нужно мягко,
➡️ следующую сессию ты начинаешь с того, что просто приходит тебе в голову,
➡️ психолог тебя слушает, не перебивает, не задает какие-то уточняющие вопросы, было такое ощущение, что разговариваешь сама с собой.
👆НО больше всего меня расстроило, что для успешной терапии необходимы регулярные сессии раз в неделю, а психика перестроится только лет через 7. На такое я была не согласна. Только представьте себе 7 лет психотерапии, и только тогда что-то возможно поменяется.
Продолжение следует 🎈
#личный_опыт
