🔔Родительское выгорание: когда больше нет сил…
Бывает, вы просыпаетесь утром и уже устали.
От бесконечных «мама!», от разбросанных игрушек, от того, что даже в душе не удаётся побыть наедине с собой.
И вроде любите своего ребёнка до боли,
но внутри пусто.
И потом срыв.
Громкий голос, слёзы, вина.
Вы смотрите на испуганные глаза малыша и думаете:
«Что со мной не так? Я же хотела быть спокойной, доброй…»
Но правда в том, что с вами всё в порядке.
Вы просто устали быть сильной всё время.
💔 Родительское выгорание это не слабость.
Это сигнал: вам нужна забота.
Не от кого-то, а от вас самих.
✨ Остановитесь. Сделайте вдох.
Не нужно сейчас спасать мир просто налейте себе воды, присядьте, помолчите.
Пусть посуда подождёт. Пусть мультик включится на 15 минут дольше.
Вы не обязаны быть идеальной.
Вы живой, чувствующий человек.
Попросите о помощи - мужа, маму, подругу.
🤍 Помните: срыв не делает вас плохим родителем.
Он просто напоминает, что вы тоже человек, которому нужна нежность, отдых и поддержка.
