Знакомо чувство, когда зашел в магазин за хлебом и сметаной, а вышел с тремя пакетами, полными каких-то распродажных носков, тарелок и «вполне себе симпатичного» свитера? А потом этот свитер год висит в шкафу, а вы себя ругаете: «Куда я смотрел? И деньги были нужны на другое!».
Друзья, я сама через это проходила. Пару месяцев назад ездила с мужем в Белорусь, где я купила симпатичный жакетик. Домой приехала, в шкаф повесила и не надеваю. Потому что не с чем. Это была самая настоящая импульсивная покупка, которую я совершила, потому что мне хотелось положительных эмоций.
И знаете, в чем секрет? Дело не в нашей забывчивости или глупости. Нашим мозгом играет хитрая штука — гормон радости дофамин. И с возрастом мы становимся для него легкой добычей.
Вот как это работает в нашей жизни
Представьте молодость. Работа, дети, столько дел — некогда было просто так по магазинам бродить. Да и денег в обрез. Себе лишние трусы не купишь. Пока двоих детей в школу соберешь, денег на себя уже и не остается. Каждая покупка была обдуманной.
А теперь дети выросли, мы на пенсии или работаем спокойнее. Появилось время. И часто — легкая грусть, тоска по прошлому. И вот мы идем в магазин или листаем каталог в интернете.
Видим вещь. Она нам нравится. В голове вспыхивает: «Ах, какая прелесть!». Это и есть тот самый дофамин — гормон предвкушения и удовольствия.
Он действует как легкий наркотик: купили — получили короткую вспышку радости. А через день-два эйфория прошла, вещь не нужна, а на душе снова пустота. И рука снова тянется за кошельком, чтобы снова поймать это чувство.
История одной моей знакомой:
«Мой балкон был завален коробками с турецкими полотенцами «по суперцене». Я их покупала, чувствуя себя настоящей хозяйкой. А когда балкон опустел после ремонта, я села и посчитала. Оказалось, на эти деньги можно было съездить к сестре в другой город. Я плакала от обиды на саму себя».
Простые советы, как обмануть привычку и сберечь деньги
Не нужно бороться с собой силой. Нужно просто немного перехитрить свой мозг.
1. «Отложи и подумай до завтра»
Увидели в магазине красивую вазу или инструмент для мужа? Не берите сразу. Скажите себе: «Если она мне и завтра будет так же нужна — вернусь и куплю». Уходите из магазина. В 9 случаях из 10 наутро вы про нее даже не вспомните. Это как остудить чай, чтобы не обжечься.
2. «Спроси у себя вслух»
Перед кассой задайте себе три простых вопроса:
«Куда я это дену?» (Если в шкафе уже нет места, зачем вам пятая кофта?)
«Сколько лет этой вещи в моем доме?» (Платье будет актуально через год? А этот кухонный гаджет?)
«Не лучше ли эти деньги потратить на поездку к внукам/на хорошие таблетки/на ремонт в прихожей?»
Этот простой разговор с собой возвращает нас в реальность.
3. «Считай свои победы, а не покупки»
Вспомните, как мы радовались, заполняя сберкнижку! Давайте вернем это чувство.
- Заведите красивую стеклянную банку. И каждый раз, когда удержались от ненужной покупки, кладите в нее ту сумму, которую хотели потратить. Хотели купить ненужный свитер за 2000 рублей? Положите эти 2000 в банку. Смотреть на растущие сбережения — это тоже дофамин, но чистый и честный!
У меня вместо банки накопительные счета: на отпуск, на ремонт дачи, на будущую пенсию. И денежки копятся, и проценты капают. Если вдруг кризис, всегда можно взять оттуда взаймы.
- Копите не просто «в стол», а на конкретную радость: на билеты в театр, на поездку на море, на хороший фотоаппарат для внука.
4. «Найди новое дело для души»
Часто мы покупаем, потому что нам скучно. Я, например, совершенно не знаю, чем занять себя в свободное время. Поэтому сама ищу и всем советую найти занятие, которое даст настоящую, долгую радость:
- Запишитесь в клуб садоводов или на группу скандинавской ходьбы.
- Достаньте старый фотоаппарат или начните вышивать.
- Просто чаще звоните старым друзьям и ходите в гости.
Радость общения и творчества — лучший антидот от шопинг-зависимости.
Вывод: Дорогие мои, наша жизнь стала мудрее и спокойнее. Давайте и тратить деньги будем так же — мудро и спокойно. Не на сиюминутный «укол» радости, а на то, что подарит нам настоящее, долгое счастье — здоровье, встречи с близкими и исполнение давних мечтаний.
А вам знакомо это чувство? Как вы боретесь с импульсивными покупками? Поделитесь своим советом в комментариях, ваш опыт бесценен!