Ночной свет вредит сердцу: что показало новое исследование
Австралийские учёные доказали: яркий свет ночью повышает риск инфаркта на 47%, а сердечной недостаточности — на 56%. И речь не только о ночных сменах или городской подсветке.
Почти 89 000 человек носили датчики света 9,5 лет. Результат: те, кто регулярно находился под ярким светом ночью, гораздо чаще сталкивались с серьёзными проблемами сердца.
Особенно чувствительны женщины и молодые люди. У женщин с ночным световым воздействием риски сравнялись с мужскими — а это необычно.
Откуда берётся вредный свет?
- Скроллинг в телефоне перед сном
- Засыпание с включённым ТВ
- Ночник или свет в спальне
- Яркие уличные фонари за окном
Даже слабое комнатное освещение может нарушить ваши биоритмы.
Подробнее: https://выбери-врача.рф/useful/news/nocnoi-svet-vredit-serdcu-cto-pokazalo-novoe-issledovanie
#сердечно_сосудистые_заболевания
