Я тут изучаю интернет и вот какую тенденцию тут подметил 🧐:
Если вы хоть раз говорили фразы вроде "Раньше трава была зеленее", "Вы без своих телефонов и дороги не найдете" или "Вы совсем деградируете с этими гаджетами!", «Вам телефоны только в игрушки играть» то прислушайтесь! Ведь этот материал будет вам полезен.
Именно те самые представители взрослого населения (возрастной группы примерно 40–60 лет), которые так любят критиковать молодых за чрезмерное использование смартфонов и компьютеров, и не просто использование, а именно бесполезное использование, теперь оказываются даже более зависимыми от них.
Как технологии влияют на мозг взрослых?
Современные исследования показывают, что регулярное пользование интернетом, гаджетами, смартфонами имеет в большинстве своем «игровой» характер, то есть взрослое поколение видит в своем смартфоне только лишь развлечения: скролинг ленты, просмотр видео итп. Признайтесь узнали себя за просмотром смешных котиков и отправкой этих видео друзьям?
Все эти действия привели к снижению концентрации внимания и ухудшению памяти у людей среднего возраста и выше. Но почему-то чаще всего упреки слышат подростки и молодежь. А ведь не подростки ,а именно взрослые попали в эту ловушку цифровых технологий! Молодое поколение появились на свет «со смартфоном в руках» и привыкшие к ним, с детства вырабатывается так называемый иммунитет поэтому молодые люди пользуются смартфонами более осознанно чем взрослое поколение.
Но основная проблема в том, что взрослые как говориться «в своем глазу бревна не замечают». Ведь по данным которые я изучил те люди которые «читают нотации» и учат как правильно жить, сами не только не отвечают тем требованиям, а даже стали еще хуже.
молодое поколение использует гаджеты в разнообразных направлениях улучшая свое обучение, ускоряя получение нужной информации, даже работают используя смартфон.
Чем в это время занимаются люди 40+? - Пересылкой смешных видео или анекдотов друг другу. Подвергаются атакам мошенников, попадают в разные пирамиды которые обещают, что это государственная программа.
Вот, что я нашел на разных форумах:
Приветствую, сегодня ехал в автобусе и сказать, что я офигел ничего не сказать!!
Народ, что происходит? Я сидел на дальних рядах и смотрел прямо, телефон у меня кнопочный лежит в кармане делать а нем нечего. Так вот спустя 20 минут поездки только понял, что молодеж которую мы так ругаем : на перебой что-то обсуждают друг с другом, общаются смеются, кто-то просто смотрит в окно видно, кто-то едет с секции, кто то гулять итд. А наши то! Все уткнулись в свои телефоны и мира не видят вокруг себя, да на весь автобус звук от этих «видосиков» Самим то не стыдно, детям своим в голову талдычим, а сами!
Рассмотрим несколько типичных ситуаций:
- Бесконечный скроллинг соцсетей
Многие взрослые жалуются молодым людям, что они слишком много времени проводят в интернете, однако сами часами листают ленту новостей, просматривают видеоролики сомнительного качества и подписываются на бесконечные каналы с рецептами, анекдотами и другими развлечениями. Чем это отличается от поведения подростков? По сути, ничем! Только возраст другой.
- Просмотр бессмысленных видео
Взрослые регулярно смотрят сотни коротких роликов, некоторые из которых едва ли можно назвать полезными. Многие из этих видео просто развлекательные, несущие мало ценности. При этом важно помнить, что подобный пассивный просмотр негативно влияет на работу мозга, снижая способность критически мыслить и анализировать информацию.
- Чтение поверхностного контента
Вместо чтения книг, статей или хотя бы серьезных материалов многие предпочитают читать посты длиной до трех предложений, наполненные банальностями и клише. Это приводит к постепенному упрощению мышления и потере навыков глубокого анализа информации.
Что говорят ученые?
Исследования подтверждают негативные последствия длительного использования интернета и социальных сетей. Например, согласно исследованию психолога Джонатана Хеллера из Университета Южной Калифорнии, даже простое чтение сообщений в мессенджерах снижает концентрацию внимания и производительность труда.
Кроме того, профессор психологии Лара Майданик утверждает, что постоянное переключение между задачами при работе с устройствами вызывает стресс и усталость, а также замедляет скорость обработки новой информации. То есть человек становится менее эффективным, быстро утомляется и начинает делать ошибки.
Основные причины снижения когнитивных способностей у взрослых:
Отсутствие интеллектуальных задач: Большинство повседневных дел уже автоматизировано, поэтому мозгу нет необходимости напрягаться и решать сложные задачи.
Ограниченный круг интересов: Часто взрослые ограничивают себя только одной областью знаний, например работой или хобби, забывая расширять свой кругозор новыми знаниями и навыками.
Снижение активности: С возрастом активность снижается, и вместо прогулок, спорта и активного отдыха предпочтение отдается сидячему образу жизни перед экраном компьютера или смартфона.
Привычка потреблять готовые решения: Современные устройства предлагают мгновенное удовлетворение потребностей, будь то информация, развлечения или покупки. Мозг привыкает получать все готовое и перестает работать над поиском решений самостоятельно.
Эффект "информационного шума": Постоянная бомбардировка сознания огромным количеством данных приводит к перегрузке нервной системы и затрудняет усвоение новых знаний.
Эй! А вы уже заметили как вам тяжело читать сплошной текст без картинок? Задумайтесь над тем что это на вас так повлияло?!
Как избежать потери когнитивных функций?
Чтобы сохранить ясность ума и остроту мышления, необходимо следовать нескольким простым правилам:
Ограничьте время, проводимое в соцсетях и приложениях для развлечений.
Регулярно занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни.
Читайте книги, статьи и другие материалы, требующие аналитического подхода.
Уделяйте внимание обучению новым знаниям и развитию полезных навыков.
Общайтесь с людьми разных поколений и профессий, чтобы расширить кругозор.
Ставьте себе цели и добивайтесь их выполнения.
Таким образом, проблема зависимости от технологий касается не только молодого поколения, но и взрослых. Важно осознавать риски и предпринимать шаги для минимизации негативных последствий цифровой эпохи. Помните, развитие мозга – это непрерывный процесс, который требует усилий и дисциплины.