📔В школах Красноярского края введут тетради против гнева и стресса, разработанные сотрудниками межрегионального отдела психологической работы ГУФСИН
Об этом сообщили в социальных сетях ГУФСИН России по Красноярскому краю. «Тетради самопомощи по совладанию с тревогой, стрессом и гневом для несовершеннолетних» будут размещены на сайте Красноярского информационно-методического центра и с 2026 по 2030 гг. будут использоваться в образовательных организациях Красноярского края как инструмент развития эмоциональной саморегуляции, профилактики аутоагрессивного поведения подростков.
В тетради будет 4 блока:
🔻«Познай себя» — вопросы и тесты для самопознания;
🔻«Твои возможности» — практики, которые помогут справиться с тревогой, стрессом и гневом;
🔻«Действуй!» — научит, как управлять своими эмоциями с помощью дыхательной гимнастики;
🔻«Принимай решения» — советы по поддержанию психического здоровья.
