Тревожность и избегание — две оси теории привязанности
💭 У каждого из нас есть свой «радар» отношений.
Он работает на двух сигналах — тревожности и избегании.
Тревожность — это страх, что тебя бросят.
При высокой тревожности человек ищет подтверждения любви и тревожится, если ответа нет.
При низкой — чувствует себя в безопасности и уверен, что его любят.
Избегание —это страх быть слишком близко.
Высокое — хочется дистанции и контроля, некомфортно, когда кто-то «лезет в душу».
Низкое — легко быть рядом, делиться, принимать поддержку.
Вместе эти оси образуют 4 типа привязанности:
1️⃣ Безопасная — низкая тревожность, низкое избегание
2️⃣ Тревожная — высокая тревожность, низкое избегание
3️⃣ Избегающая — низкая тревожность, высокое избегание
4️⃣ Дезорганизованная — высокая тревожность и избегание одновременно
Пример: партнёр не отвечает на сообщение
Безопасный: «Наверное, занят. Напишет позже»
Тревожный: «Он охладел! Я ему больше не нужна!»
Избегающий: «Ну и ладно. Мне не нравится зависеть от кого-то»
Дезорганизованный: «Я скучаю! Но если напишу — меня оттолкнут. Лучше промолчу»
💬 Привязанность — не приговор. Её можно развивать — это карта, по ней, учишься быть ближе.
