Ты приходишь домой, уставшая, и видишь его ноги на диване, пока он смотрит футбол...
Или слышишь, как он рассказывает твою личную историю друзьям, как анекдот. Или он просто не слышит то, что ты твердишь ему в сотый раз. Мелочи? Вроде бы да... Но именно они "набрасывают" целую гору раздражения, которая однажды может похоронить под собой даже самые крепкие отношения. Проверено!
Часто слышу на консультациях от клиенток: «Представляете, а он вообще не понимает, почему я злюсь!»
А он действительно не понимает. Потому что для него это просто привычки, автоматизм. Он не видит связи между тем, что он делает, и тем, почему она потом холодная весь вечер. Это — большой разрыв в восприятии, и именно на этом разрыве ломаются многие отношения.
Если хочется немного другого подхода (взгляда?) на эту сферу - милости прошу в мой Telegram Кирюшкин ПРО отношения.
Привычка первая: слушать, но не слышать
Она рассказывает о своём дне, проблемах на работе, переживаниях. Он кивает, смотрит в телефон, изредка бросает «угу» и «понятно».
Потом, спустя пять минут, она задаёт вопрос и оказывается, что он вообще не слышал, о чём она говорила. Или хуже — он помнит детали, но не помнит её чувств и переживаний, которые она пыталась выразить.
Для мужчины это может быть просто неспособность удерживать информацию, рассеянность. Но для женщины это звучит как: «Ты мне неважна, твои проблемы неважны». Со временем она перестаёт говорить вообще. И вот уже между ними выросла стена молчания...
Привычка вторая: молчание как способ решения конфликтов
Возникла проблема. Она хочет обсудить. Он... закрывается. Смотрит в телефон, уходит в другую комнату, становится молчаливым.
Может быть, он просто обрабатывает информацию и ему нужно время. Может быть, он не знает, как говорить о чувствах. А может, он просто выключился и надеется, что проблема решится сама.
Мушон Кант, психолог, писал: «Молчание в конфликте — это не миротворчество, это полёт. И когда один партнёр молчит, другой остаётся наедине со своим страхом».
Для женщины молчание мужчины звучит как непослушание, отдаление, отказ от близости. Она начинает напирать, требовать объяснений, и вот уже конфликт вырос из мухи в слона. А начиналось просто с его неумения или нежелания разговаривать.
Привычка третья: делиться личным с друзьями
Он рассказывает друзьям про то, как она ревновала к его коллеге, или про их интимную жизнь, или про какую-то её слабость. В его понимании — это не предательство, это просто общение с друзьями. Он не думает, что нарушает её границы. Для него личное — это просто информация, которой делятся.
Для неё это — полный развал приватности, ощущение, что все её секреты на "общее рассмотрение". Она чувствует себя выставленной на смех, уязвлённой. И самое обидное, что он совершенно не понимает, почему она злится. В его голове это было невинным рассказом, ничего больше.
Привычка четвёртая: критика без понимания контекста
«Ты сказала это неправильно», «Ты опять потратила деньги впустую», «Почему ты не можешь просто расслабиться?»
Для него это конструктивная критика, полезный совет. Но она слышит это как: «Ты неправильная, ты плохая, ты меня разочаровываешь». И с каждой такой фразой кусочек уважения в отношениях отламывается.
Мужчины часто не понимают силы слова. Им кажется, что если сказать критику прямо и без обиняков, то это честно. Но женщина в этой критике ищет обвинение и атаку. Со временем она просто перестаёт ему верить, потому что от его слов больно.
Привычка пятая: забывать договорённости и обещания
Он обещал помочь по дому, отвезти её к подруге, вспомнить годовщину. Потом забыл или отложил. Один раз — ладно, со всяким бывает. Но когда это повторяется из раза в раз, то...
То она (справедливо?) начинает сомневаться: может быть, он просто не считает меня важной/ценной? Может, я ему и не нужна совсем!?
Для него забывчивость может быть и вправду забывчивостью, проблемой с концентрацией. Но для неё это — сообщение: «Ты не стоишь того, чтобы я запомнил». Это ранит...
Привычка шестая: отсутствие инициативы в отношениях
Романтика, забота, попытка сделать что-то приятное для неё — всего этого ждать не приходится.
Он ждёт, пока она намекнет, предложит, организует. Или просто ничего не происходит. Со времени даже самые активные женщины устают быть инициаторами всегда. Они начинают чувствовать, что их не любят достаточно, что он не хочет радовать её, что их отношения — это сугубо её энергия. Её затраты...
Мужчина может быть любящим, но его любовь проявляется пассивно — в том, что он есть рядом ("А что, этого мало!?") Но женщина ждёт активной демонстрации. И когда этого не происходит, она интерпретирует это как безразличие.
Привычка седьмая: непризнание её эмоций как настоящих
«Ты переживаешь из-за ерунды», «Не расстраивайся, это же пустяк», «Ты слишком чувствительная». Для мужчины это логичные наблюдения, попытка её успокоить. Но для неё это обесценивание её переживаний. Это звучит как: «Твои чувства неправильные, они неважны».
Карл Роджерс, основатель центрированного на клиенте подхода в психологии, говорил: «Самое разрушающее для отношений — это когда один человек отказывается признавать реальность эмоционального опыта другого».
Когда мужчина отрицает её эмоции, она перестаёт ему доверять. Потому что если он не признаёт то, что она чувствует, значит, он не признаёт её. А это уже не отношения — это сосуществование двух людей рядом.
Почему это всё так больно?
Потому что часто это не злой умысел. Мужчина не хочет её ранить. Он просто не видит связей, не понимает, как его автоматические действия влияют на её самочувствие. Он живёт в своём мире логики и привычек, а она — в мире чувств и смыслов.
Может быть, нужно не ждать, пока он сам поймёт, а просто сказать ему прямо, как в детству: вот это — ранит, вот это — обидно, вот так можно, а вот так — нельзя. И если он услышит, если он захочет слышать — многое изменится.
Друзья, на Дзене появились донаты
Если статья была полезна для вас, поддержите канал. Любой ваш вклад помогает создавать вдохновляющий контент. Спасибо! 🌟 Кликайте по кнопке "Поддержать", которая расположена чуть ниже и правее. ↘️
Буду благодарен - за ПОДПИСКУ на канал!)
Пишите 👇свои наблюдения и истории — каждая важна!
Вопросы/консультация - на почту: ark2075@yandex.ru