Постоянное ощущение холода в руках и ногах, даже в теплом помещении, не всегда является безобидной индивидуальной особенностью. Врач-гинеколог и гинеколог-эндокринолог Татьяна Овчарова рассказала «Газете.Ru», что такая зябкость может сигнализировать о серьезных нарушениях в работе организма, требующих медицинского обследования.
Специалист подчеркивает, что кратковременное охлаждение конечностей на морозе — это нормальный защитный механизм, при котором тело перенаправляет кровь к жизненно важным органам. Однако если человек вынужден постоянно кутаться в плед при комнатной температуре, это повод обратить внимание на свое здоровье.
«Кратковременно руки и ноги мерзнут у всех на холоде — это естественный механизм защиты. Тело направляет кровь от конечностей к жизненно важным органам. Но если вы постоянно кутаетесь в плед при комнатной температуре — это повод прислушаться к себе», — отметила врач.
Основные причины постоянной зябкости:
1. Железодефицитная анемия. Дефицит железа приводит к нехватке гемоглобина, переносящего кислород. Организм в приоритетном порядке снабжает кислородом мозг и сердце, в то время как мышцы и кожа конечностей испытывают "кислородное голодание" и начинают мерзнуть. Сопутствующие признаки анемии — постоянная усталость, бледность и учащенное сердцебиение.
2. Гипотиреоз. Снижение функции щитовидной железы, которая выступает в роли "внутреннего термостата". При гипотиреозе замедляется обмен веществ и снижается выработка тепла. Помимо холодных конечностей, это проявляется усталостью, сухостью кожи, выпадением волос и набором веса.
3. Низкое артериальное давление. Пониженное давление может мешать крови достигать мелких периферических сосудов с достаточной силой, что особенно заметно на пальцах рук и ног.
4. Курение. Эта вредная привычка вызывает спазм сосудов, значительно ухудшая периферическое кровообращение.
«Не стоит считать холодные конечности безобидной особенностью. Если это происходит регулярно, нужно обратиться к терапевту. Он назначит базовые обследования: общий анализ крови, тест на ТТГ для оценки функции щитовидной железы, измерит давление. При необходимости может потребоваться консультация эндокринолога или кардиолога», — заявила эксперт.
Для облегчения состояния специалист советует использовать контрастные ванночки для конечностей, увеличить физическую активность, добавить в рацион согревающие специи (имбирь, корицу, кайенский перец) и, главное, отказаться от курения и избыточного потребления кофеина, которые способствуют сужению сосудов.
«Постоянное чувство холода — это не просто дискомфорт, а важный сигнал организма. Согреваться стоит не только носками и грелками, но и вниманием к собственному здоровью», — заключила Овчарова.
Проблемы с терморегуляцией, проявляющиеся в постоянной зябкости конечностей, часто связаны с нарушениями в работе эндокринной и кровеносной систем. Своевременная диагностика железодефицитной анемии и гипотиреоза позволяет начать лечение на ранних стадиях и предотвратить развитие более серьезных осложнений, связанных с недостатком кислорода и замедлением метаболизма.
Ранее сообщалось, что соцсети провоцируют волну обращений мужчин к врачам за ненужным тестостероном.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Олег Тимофеев