Всем привет! Меня зовут Ника Вибор, создатель вселенной «Берегиши». Сегодня поговорим о том, что знакомо каждому: о внезапных спадах энергии, о днях, когда «всё валится из рук», и о том, почему бороться с этим — все равно что ругать дождь за то, что он мокрый. Посмотрим на нашу изменчивость как на систему и найдем, где в ней место для маленьких вязаных помощников.
С утра лил дождь.
Я плакала с дождем.
Потом из тучи выглянуло солнце.
Чего-то ждешь,
Но все молчишь о том.
А может он когда-нибудь вернется?
А может быть, как солнечным лучом
Скользнет в окно, как кот полубродячий?
Тогда все мысли будут на потом.
Захочется сейчас, а не иначе.
В окне потухшем заиграет свет.
И нет уже порога и дороги.
Не будет вести - было или нет.
Под солнцем не так сильно мокнут ноги.
Бывало у вас: еще вчера вы были полны сил, горели идеей, а сегодня смотрите в стену и не можете заставить себя сделать даже самое простое? Первая мысль: «Сломался? Испортился? С ним что-то не так?».
А что, если с вами всё так? Что если это — не сбой, а особенность конструкции?
Представьте себе море. Оно не может быть вечно спокойным. Шторм, прилив, отлив, зыбь — это его язык, его дыхание. Так и наша психика. Смена настроений — это не ошибка, а признак жизни.
Зачем нам нужны эти «импульсы» и «спады»?
1. Импульс (огонь, энергия) — это фаза действия, взятия высот, экспансии. Без него мы бы не начинали новые дела, не творили, не влюблялись.
2. Спад (земля, отдых) — это фаза переваривания, усвоения, восстановления. Без него мы бы сгорели, как спичка, за несколько ярких секунд.
Проблема не в самих фазах, а в том, что мы объявили одну из них «правильной», а другую — «плохой». Мы боремся с усталостью, кофеином и силой воли заставляя себя «гореть» 24/7. А потом удивляемся выгоранию.
Как Берегиши помогают договориться с природой своих ритмов?
Мои Берегиши — это не волшебные таблетки, которые делают вас вечно бодрым роботом. Это проводники и переводчики между вами и вашим внутренним миром. Это тактильное напоминание о том, что в каждый момент времени вам нужна разная поддержка.
Ваш личный набор для гармонии:
· Когда наступает «шторм» тревоги или апатии (фаза спада), ваша рука сама потянется к «Глыбке». Ее тяжесть, прохлада гальки — это сигнал мозгу: «стоп, пора заземлиться». Она не злится на вашу усталость, а просто принимает ее, помогая вам сделать то же самое.
· Когда нужно поймать «импульс» и выйти из ступора (фаза действия), вам в помощь «Искра». Ее огненный цвет и ритуал сжатия в ладони дают тот самый щелчок, стартовый импульс, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
· Когда настроение скачет непредсказуемо, на помощь приходит «Вихорка» (Дух Воздуха). Легкая, с сыпучим наполнителем, она помогает «проветрить» голову, отнестись к своим перепадам с легкостью и не драматизировать.
Вы не управляете погодой. Но вы можете научиться брать с собой подходящий «зонтик» или «солнечные очки». Берегиш в кармане — это и есть ваш личный метеорологический прибор, который всегда подсказывает: «Сейчас твоя погода — вот такая, и это нормально. Просто дай себе то, что нужно сейчас».
Наши предки жили в ритме природы и принимали ее законы. Мы же часто воюем с собственной природой. Берегиши — это мост обратно, к себе настоящим. К тем, кто имеет право и на бурю, и на штиль.
А как вы справляетесь с перепадами настроения? Замечаете ли вы свои фазы? Поделитесь в комментариях, ваш опыт бесценен.
Стихи и концепция — авторские. ©️Ника Вибор
Связаться со мной можно в группе в ВК 🔗
#психология_настроения #эмоциональное_выгорание #как_справиться_с_апатией #фазы_энергии #тактильный_антистресс #амигуруми #НикаВибор #берегиши #самопомощь #авторские_стихи