Я через это проходил. Кажется, нужно только хорошо поспать. Но вот беда, сон уже плохой. И «просто поспать» не работает. Потому что, когда человек выгорел, нужен продолжительный глубокий отдых и восстановление.
🌿 Я приветствую новых участников канала! Меня зовут Максим Красицкий, и я — гид лесной терапии. Здесь вы найдёте информацию о лесных прогулках, как способе справиться с выгоранием, обрести спокойствие, улучшить сон и придти к гармонии.
В 2024 я работал в ИТ-компании, месяцами игнорировал сигналы тела, работая по вечерам и выходным. Моя эффективность падала, а взгляд потухал. Родственники сказали, что ещё не видели меня таким уставшим. Так не могло продолжаться 🙅♂️
Я составил план восстановления, где главным средством «исцеления» был лес🌲❤️. Помогла привычка гулять по лесу и навыки туризма. Пройдя обучение по лесной терапии, я начал водить группы, ведь вместе веселее овладевать новым навыком.
С интересом наблюдаю, как правильно организованные прогулки и специальные практики в лесу помогают восстановить силы и наполниться новыми идеями. Я написал книгу, в которой собрал конспекты по методу, а также мысли о развитии лесной терапии в России 🤝
Со временем познакомился с замечательными людьми, профессионалами в области оздоровления и организации пространств на природе. Наша удивительная страна полна талантами! Хочется собрать лучшие практики и сделать доступными многим! Для этой цели с командой создали Клуб лесных гуляльщиков и сайт с прогулками 🧭🌳
На себе убедился, что метод восстановления сил с помощью лесных ванн работает, как средство в борьбе с выгоранием.
Присоединяйтесь к движению лесных прогулок, гуляйте и ходите по лесу самостоятельно или с лесотерапевтом. Посвятите ближайшие выходные знакомству с лесом!
