Представьте, что ваш пятилетний малыш уверенно держится на воде уже через 45 минут. Невероятно? Международный тренер Анастасия Гайнуллина, основавшая собственную школу плавания, утверждает, что это вполне возможно! Она поделилась своей уникальной методикой.
Специалист раскрывает секреты быстрого обучения, разбивая процесс на три ключевых этапа. Главное — начинать с основ. Умение контролировать дыхание под водой, правильное распределение веса с таза на грудь, а также сохранение баланса — вот что действительно важно. И только после освоения этих навыков можно переходить к активным движениям руками и ногами.
«Пусть кроха опускает лицо в воду, выдыхая. Светящиеся игрушки помогут. Покажите ему, как это весело! Без вашего примера никак, дети учатся, наблюдая», — делится советом Анастасия. Обязательно обучайте малышей в мелкой части бассейна. Если такой возможности нет, подойдут ступеньки. Так ребенок почувствует себя в полной безопасности. «Помните об эмоциях: подавайте игрушку с улыбкой. Объясните, что в воде нет воздуха, нужно задерживать дыхание. Покажите, как вы выдыхаете — появятся пузырьки, и ребенок точно захочет повторить!» — добавляет тренер.
На втором этапе учим ребенка лежать на воде. Начните с позы «звездочка». Покажите, объясните, спросите про цвет его морской звезды — игра увлечет! Есть маленький секрет: если смотреть вперед, тело утонет; смотрите вниз — останетесь на поверхности. Сначала положите игрушки на ступеньку. Попросите малыша держаться за нее, оторвав ноги от дна, и посчитайте игрушки. Затем покажите, как тело продолжает лежать в воде, если перестать держаться. И лишь потом — как сделать «звездочку» без опоры.
Заключительный этап: учим ребенка прыгать к родителю и правильно держать голову. «Держите игрушку под водой. Важно положение головы: если ребенок ее задерет, тело встанет вертикально. Встаньте совсем близко, пусть он до вас дотянется. Попросите прыгнуть к вам, схватиться за руки, где спрятано что-то очень интересное. Постепенно увеличивайте расстояние», — объясняет тренер. Покажите ребенку, что движения руками и ногами приводят тело в движение. Сначала продемонстрируйте попеременную работу ног в стиле «кроль» — это проще для детей, а потом добавьте руки.
Кстати, физиолог Татьяна Крымцева ранее предупреждала: детские игровые комнаты часто становятся рассадниками инфекций. Причина — большое скопление детей, тесный контакт и частое несоблюдение гигиены. Будьте внимательны!
➜Делимся секретами воспитания ☺ в нашем Telegram - подписывайтесь! ✍