Инструмент: «Точка реальности »
Мой любимый инструмент, который помогает понять — где ты сейчас на самом деле. Не где хотелось бы быть, не где «должен» быть, а где находишься по-настоящему.
Как работает «Точка реальности»:
• Стойкость — Признать текущее положение без оценок и осуждения
• Ясность — Увидеть свои реальные ресурсы и ограничения
• Направление — Определить следующий шаг, который действительно можно сделать
Практика на 5 минут:
• Сядьте удобно, закройте глаза
• Спросите себя: «Что сейчас происходит на самом деле?»
• Отметьте 3 факта о вашем состоянии, ресурсах, окружении
• Запишите один следующий шаг, который соответствует этой реальности
Эта точка — не приговор, а опора. С неё начинается любой настоящий путь.
Попробуйте сегодня.
А если захотите глубже исследовать свою «точку реальности» с сопровождением — пишите в тг @evgeniia_gracheva_mentor
Ваши лайки и комментарии поддерживают меня ❤️
