Что значит жить в прошлом или будущем?
А это значит пренебречь или, более того, отказываться от настоящего, считая его ничтожным.
Что это такое?
А это глупость. Момент, переживаемый сейчас, это вечность. Он безграничен и совершенен. А воспоминания или представления о будущем – это фантазия о том, что было или о том, что может или не может быть. Это попытка убежать от себя, настоящего.
На самом деле мы живем только тогда, когда находимся в переживании момента, в полном внимании. И перед смертью мы вспомним несколько мгновений из своей жизни, ничем не примечательных – какой-нибудь момент солнечного дня или кружку с отбитой ручкой. И это будут мгновения, когда мы жили, а не мечтали о прошлом или будущем. Так что и жить приходится учиться.
Я не буду говорить о техниках удержания внимания в настоящем, их полно в сети. Просто напоминаю самому себе, что надо тормозить свою фантазию ради жизни, которую еще надо заслужить, а значит, она ценна для нас, грешных.
В конце концов, наше тело – это наш единственный дом, все остальное – только футляры. И хорошо бы чувствовать себя в нем комфортно. А для этого надо почаще в нем находиться, чтобы почувствовать себя на своем месте.
Можно представить себя в виде какого-нибудь строения или пейзажа, можно в виде машины. И посмотреть, как мы выглядим в этом качестве. Это полезно для того, чтобы понять, в каком состоянии наше существо на самом деле, и тогда станет ясно, что надо делать для себя, живущего в этом настоящем.
Г.Л.