Вы замечали, как быстро деньги уходят, едва они появляются на счёте? Кажется, ни на что особенное не тратишь, а до следующей зарплаты уже снова на нуле. Раз за разом планируешь стать "умнее" в следующем месяце, но история повторяется.
Почему так происходит?
Скорей всего дело не в размере вашей зарплаты. Проблема может скрываться глубоко в голове: в финансовых установках и сценариях, которые управляют вашим отношением к деньгам на подсознательном уровне. Они работают автоматически.
Давайте разберёмся, какие сценарии могут этому способствовать, и что с ними можно сделать.
1. Синдром жертвы: «Мир мне должен»
Как звучит в голове:
«Я так тяжело работаю, я заслуживаю это купить».
«У других всё есть, почему я должен отказывать себе?»
«На богатство всё равно не накопить, так зачем стараться?»
Что происходит на деле:
Вы бессознательно используете деньги как средство утешения или компенсации за стрессы и обиды в жизни. Покупки приносят временное облегчение, но, когда приходит SMS из банка с остатком на счёте, уровень тревоги и неудовлетворённости только увеличивается.
Что делать:
Попробуйте заменить роль жертвы на роль автора своей жизни. Важно перейти от вопроса «Почему я не могу позволить себе больше?» к вопросу «Что я могу сделать, чтобы приблизиться к финансовой цели?»
Попробуйте начать с малого: вместо спонтанных покупок поставьте конкретную цель (например, новая техника, поездка, инвестиции) и осознанно копите на неё. Такой подход даст чувство контроля и наполнит вас гордостью за свои усилия.
2. Страх успеха: «А вдруг я справлюсь?»
Как звучит в голове:
«Больше денег — больше проблем».
«Богатые люди все жадные и высокомерные».
«Если я начну больше зарабатывать, меня осудят друзья или родные».
Что происходит на деле:
Парадоксально, но вы можете бояться успеха больше, чем бедности. Деньги часто ассоциируются с ответственностью, необходимостью принимать решения или с риском потерять всё. В результате вы бессознательно саботируете своё финансовое благополучие: откладываете важные действия, совершаете импульсивные ошибки или "сливаете" накопленное на ненужные вещи, чтобы вернуться в привычную зону комфорта — состояние нехватки.
Что делать:
Честно ответьте себе: чего именно вы боитесь? Что изменится в вашей жизни, если денег станет больше? Пугает ли вас чьё-то осуждение или внимание?
Один из способов преодолеть этот страх — постепенно расширять свою зону комфорта. Например, начните со скромной цели: увеличьте доход хотя бы на 10%. Каждое маленькое достижение станет доказательством, что вы способны справляться.
3. Родовые программы: «У нас в семье не водились деньги»
Финансовые установки могут передаваться из поколения в поколение, формируя бессознательные сценарии. Вы можете даже не замечать, что живёте по этим "скриптам".
Какие фразы вы могли слышать в детстве:
«Нежели богато, нечего и начинать».
«Деньги даются только тяжёлым трудом».
«Богатство — это грех».
«Говорить о деньгах некрасиво».
Что происходит на деле:
Подсознательно вы можете воспроизводить поведение своих родителей, даже если оно для вас неэффективно. Например, вы боитесь зарабатывать больше, чем они, из-за ощущения, что это будет "предательством" семьи.
Что делать:
Первый шаг — осознать, что эти убеждения являются программами вашей семьи, а не объективной истиной.
Выпишите все фразы о деньгах, которые вы слышали в детстве. Потом напротив каждой напишите: «Это установка моей семьи, а не моя истина». Затем составьте новые убеждения, которые вам будут полезны.
Например: "Я могу зарабатывать с лёгкостью", "Я достоин финансового достатка».
Что вы можете сделать уже сейчас?
1️⃣ Начните с учёта расходов.
В течение двух недель записывайте все траты, ничего не критикуя. Это как исследование: куда на самом деле уходят деньги?
2️⃣ Перед покупкой задайте себе вопрос:
«Я покупаю это, потому что мне нужно? Или я покупаю это, потому что мне тревожно/грустно/одиноко?»
3️⃣ Работайте с самооценкой.
Если нехватка денег — результат разрушительных установок, работа с самооценкой поможет пересмотреть и переработать их.
Деньги — это не просто цифры на карте. Они отражают ваш внутренний мир, отношения с собой, вашими потребностями и страхами. Хотите научиться распознавать эти механизмы и управлять ими? Тогда, возможно, стоит начать исследовать ваши привычки, сценарии и внутренние ограничивающие убеждения.
Автор статьи:
Монастырская Юлия - психолог в гештальт подходе