Это отдельный вид ада. Когда у тебя всё нормально. Нормальная работа. Нормальная семья. Нормальная бытовая реальность. Нет катастроф. Нет трагедий. Ничего не разваливается. И именно это делает проблему такой невидимой.
Потому что внутри ты не хочешь жить, но снаружи это никак не объяснить.
Как ты скажешь людям: “Мне внутри так плохо, что я просто существую не потому что хочу — а потому что надо”? Если со стороны всё складывается логично, стабильно, безопасно.
Функциональная депрессия не всегда звучит как чёрная дыра, куда падают все события. Иногда это ровная, серо-болотообразная поверхность, где каждый день одинаковый. Без вкуса. Без оттенка. Без смысла. И всё, что ты делаешь — ты делаешь автоматически. Потому что так должен человек, живущий в обществе.
Но внутри нет живого.
Парадокс такой депрессии в том, что у тебя нет права жаловаться. Стыдно.
Потому что вокруг есть люди “хуже тебя”.
У кого дети болеют, у кого нет денег, у кого развод, у кого смерть близких… и ты сидишь и думаешь:
“Почему мне так плохо, если со мной ничего не случилось?”
Но правда вот в чём:
не обязательно должна быть катастрофа, чтобы перестать хотеть жить.
Психика ломается не только от страшного — она может ломаться от многолетнего напряжения, тянущегося, как резина. От постоянного “надо”. От отсутствия выбора. От абсолютной эмоциональной усталости, когда ты столько лет живёшь для других — что перестала быть субъектом.
Функциональная депрессия — это когда внутри уже тихо умерла мечта. Способность хотеть. Способность радоваться. Способность ощущать вкус жизни.
И это не каприз. Не лень. Не слабость.
Это реальный внутренний распад смысла.
И вот с этим мы работаем в терапии. Мы не чиним жизнь — мы возвращаем способность быть в ней живой. Не просто функционировать. Не просто выполнять задачи. А снова чувствовать.
Иногда первый живой импульс — это не радость.
Это злость.
Гнев.
Раздражение.
И это нормально.
Потому что там, где появляется эмоция — появляется жизнь. А там, где появляется жизнь — появляется шанс.
Жизнь не обязательно должна рушиться, чтобы человек перестал хотеть жить. Но её можно снова собрать. Тихо. Медленно. Шаг за шагом. И вернуть себе — себя.
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova