Дома всегда есть работа: можно бесконечно наводить чистоту, расхламляться, создавать уют, оттачивать кулинарные способности и т.д. Но чем заняться, кроме любимых домашних дел, как разнообразить свою жизнь?
Да просто выделять время лично на себя. Делать то, что хочется и нужно именно вам.
Кто-то никогда и не забывал о себе, любимом, но некоторые (в том числе я), привыкли посвящать всё своё время заботе о близких (и не очень) людях. Во всяком случае, наше поколение – уж точно. А тех, кто хоть чуточку думал о себе, называли эгоистами. Хорошо это или плохо – судить не берусь. Теперь другое время и другие нравы.
Мне нравится жить в современности: думать о себе, заниматься любимыми делами, общаться с приятными людьми, получать удовольствие от жизни. Безусловно, не забывая о родных и близких.
Расскажу о моих способах траты времени на себя.
1. Посещать городские мероприятия.
Да, иногда лениво куда-то ехать, особенно в плохую погоду. Но тут главное – «Встала и пошла», потом «спасибо» себе говорю.
Недавно в Петербурге проводилась очередная выставка «Индустрия моды».
Сколько себя помню, всегда привлекала тема моды. В детстве даже игру такую придумала: с подружками представляли и описывали, кто во что одет. Позже, уже студенткой, прогуливаясь по улицам Ленинграда, тоже мысленно рисовала себя в старинных пышных нарядах. Платье свадебное сама конструировала – пышное, с розой на плече. И конечно же в шляпе со шлейфом.
На выставке тоже юные таланты представляют свои работы.
Интересно, любопытно, но мне пока там ничего не запало в душу.
Сама выставка больше похожа на крытый рынок.
Изделия привозят из разных уголков России и ближнего зарубежья.
Меня же на этих выставках больше привлекает деловая программа.
С огромным удовольствием прослушала семинар стилиста-наставника Колобовой Юлии. Собственно он и был основной целью моего посещения мероприятия. Познавательно, доступно, интересно.
Юля на своём примере продемонстрировала, как можно одеться стильно, при этом подчеркнув достоинства фигуры и прикрыв проблемные места.
Очки, в сочетании с туфлями, удачно завершают образ.
Оттенок зеленого джемпера – супер актуальный в этом сезоне.
Понятно, что конкретный лук лично мне не подойдёт, однако некоторые приёмы я всё-таки взяла на вооружение.
Говорили о стилях, их характеристиках, направлениях в моде.
Никогда не задумывалась, откуда «ноги растут» у БОХО. Оказывается – от цыган. Лёгкость, свобода – сверху и удобная, комфортная обувь – снизу.
Ещё один хит сезона – жокейские сапоги.
Получила великолепный энергетический заряд от семинара и реальную мотивацию к действиям. Захотелось разобрать свой гардероб по косточкам, убрать всё лишнее по принципу – лучше меньше, но качественнее.
Конечно, в городе всегда можно найти мероприятия. Многие из них совершенно бесплатны. Знаю, что в некоторых библиотеках проводятся различные выставки, лекции, семинары, экскурсии.
В посёлке, как вариант, можно просто пойти в кино. Уж Дом культуры наверняка найдётся в каждом селении. И поверьте, посмотреть фильм дома или выйти в люди – две большие разницы.
Единственный минус – смотреть придётся то, что показывают. Ну а если хочется что-то конкретное – интернет в помощь.
2. Смотреть хорошие фильмы.
Кстати, такое тоже идёт в копилочку заботы о себе. Это может быть и обучающий фильм, и жизнеутверждающий, и наконец просто красивый душещипательный романтИк.
Например, «Роковая красотка» (2006) с великолепной Одри Тоту в главной роли. Гад Эльмалех тут тоже хорош.
С превеликим удовольствием пересмотрела этот фильм. Правда, очень милая, лёгкая романтическая комедия – уже немного забытая, но тем лучше.
Одри внешне напоминает мне подругу. Красотка одним словом.
3. Встречаться с друзьями.
Для меня это самое приятное времяпровождение. Как же здорово, когда есть подруги, которые понимают, разделяют твои взгляды, поддерживают в любой ситуации. Это так бодрит, скажу честно.
На днях сходили с подругой в кафе «Венеция» на Невском, 107. Мороженое там – шедевральное. Готовят мороженое сами, при этом можно сначала попробовать на вкус, потом заказать.
Встречаемся нечасто и не успеваем поделиться всеми своими жизненными перипетиями. Что-то всегда остаётся на следующий раз. Телефонные разговоры мы не приветствуем, живое общение дарит совсем другие чувства, обогащает.
Вспомнили, какая я раньше была амбициозная, энергичная, предприимчивая. На работе строила карьеру, постоянно училась, меняла места, переезжала в Москву и обратно несколько раз.
С возрастом приходит мудрость и способность наслаждаться тем, что действительно важно для тебя. Подруга ещё не «доросла» до этого, у нас приличная разница в возрасте. У неё сейчас вечный двигатель работает внутри – столько успевает сделать, просто фантастика. Тоже любит съездить куда-нибудь с дочкой.
4. Короткие путешествия.
В каникулы ездили с внуком в Великий Новгород с ночёвкой. Остановились в апартаментах гостиницы Интурист. Номер выше всех похвал, рекомендую именно апартаменты.
Тут мне пришлось маневрировать между желанием накормить ребёнка историей России и его нежеланием посещать музеи.
Более подробно о нашей поездке можно прочесть здесь.
Теперь у нас в Новгороде есть любимый ресторан «География» с вкусными блинами, картошкой фри и борщом.
Ещё с нетерпением жду открытия драматического театра после реставрации. Очень интересно как это необыкновенное здание будет выглядеть внутри.
Между прочим, впервые тут увидела, как убирают листья в парке – их просто перемалывают.
И все-таки памятник Тысячелетия России заинтересовал внука. Это впечатляющий монумент с множеством скульптур известных личностей. Пока рассматривали детали памятника, рядом проходили экскурсии. Так случайно получилось, что и нам досталось разных рассказов.
Погода нас не баловала, в первый день вымокли до нитки.
Перед отъездом, за все «мучения» ребёнок был вознаграждён развлечениями в ТРК «Мармелад».
Несмотря на ненастную погоду, поломанный ветром зонт, промокшие ноги, поездка удалась. Всё было здОрово и мы даже не чихнули впоследствии.
5. Заниматься своим здоровьем.
Начиная с приятных масочек для волос, лица, посещением бассейна, бань и заканчивая обращением к специалистам поликлиники. Пешие прогулки – само собой, всенепременно (неоднократно писала об этом ранее).
Действительно, посетители в поликлинике – в основном пожилые люди. Хорошо, если есть возможность пользоваться ДМС или платными услугами. Ну, а если нет – как говорится, милости прошу к нашему шалашу.
Не мудрствуя, записалась на проверку к офтальмологу и ЛОРу. От последнего получила рекомендации. Список стандартный, наверняка есть в открытом доступе. Поделюсь еще и здесь, чтоб вам два раза не вставать.
Гимнастика для слуховых труб проводится ежедневно утром и вечером, начиная с 5-7 раз для каждого упражнения. В течение месяца желательно увеличить этот показатель до 20 раз.
Упражнения для дыхания, проводятся стоя:
1. Глубокий вдох носом (максимально напрягаем и раздуваем ноздри), округляем живот, затем медленно выдыхаем через рот, втягивая живот.
2. Глубокий вдох носом (максимально напрягаем и раздуваем ноздри), округляем живот, задерживаем дыхание, делаем наклон вперед, расслабляем и опускаем вниз руки, затем медленно выдыхаем через рот, втягивая живот.
Упражнения челюстью:
1. С осторожностью выдвигаем нижнюю челюсть вперед (верхняя губа должна быть приподнята, губы находятся в напряжении).
2. Нижней челюстью делаем движения из стороны в сторону.
3. Смыкаем и размыкаем челюсти, контролируя руками челюсть у основания.
Улыбаемся:
1. Вытягиваем максимально далеко вперед губы трубочкой.
2. Улыбаемся, показывая зубы и напрягая мышцы шеи и губы.
3. Чередуем первые 2 пункта.
4. Из стороны в сторону криво улыбаемся.
Упражнения для дыхания, проводим сидя:
1. Глубокий вдох носом (максимально напрягаем и раздуваем ноздри), округляем живот, затем медленно выдыхаем через нос.
2. Широко раскрываем рот, как бы зевая. Следом глотательное движение.
3. Широко раскрываем рот, глубоко вздыхаем, закрываем рот и глотаем.
4. Широко раскрываем рот и глубоко дышим через рот.
5. Плотно смыкаем губы и надуваем обе щеки, смыкаем щеки причмокивая.
6. Надуваем по очереди щеки, втягиваем по очереди щеки. Надуваем щеки, затем втягиваем щеки.
7. Зажимаем нос и пытаемся выдохнуть через него.
Глотательное упражнение:
Зажимаем нос и делаем глотательные движения. Повторяем упражнение с открытым и закрытым ртом.
Сидеть в очереди в поликлинике – то ещё удовольствие, скажете вы. И будете правы, но частично. Ведь если смотреть шире – это издержки на пути к ухаживанию за своим любимым телом. А кто о нём позаботится кроме вас? Себя нужно холить и лелеять.
В завершение могу сказать, что очень полезно прислушиваться к своим желаниям, жить в согласии с собой, стараться не «наступать себе на горло». Это не просто, боязнь обидеть близких часто мешает мне. Вот, учусь гармонии.
Дорогие друзья, делитесь своими занятиями, очень интересно.
С вами, Гала Гри.