Стант, Вилли и мануал это непростые, но жутко интересные трюки. Что-бы им научиться вы потратите всего один день в прямом смысле. Учить я вас буду в случае с BMX и MTB. ПОГНАЛИ!!!!!
НА MTB:
Для того что-бы ваш мозг понял как всё работает вы должны зажать тормоз и с поддержкой ного держа руль смещать вес тела назад помогая себе руками. Цель поднять как можно выше переднее колесо велосипеда. Повторите это 10-15 раз и поймите в какой точке вам проще всего держать баланс.Как только всё получилось приступаем к следующему заданию. На небольшой промежуток времени переставайте себе помогать ногами (усложнённая версия первого задания). Если это выполнить 20 раз то у вас начнёт понимать мозг как всё устроено и это обязательное упражнение. Если у вас получилось идём дальше. Попробуйте на небольшой скорости сделать так: немножко разгоняетесь и одновременно перемещяете вес тела назад и поднимаете колесо руками. Так просто это не получится, но на это достаточно в среднем потратить 20-30 минут. Поучилось???. Если да то идём отдыхать 1-2 часа. Повторяем по 5 раз упражнения что-бы мозг всё вспомнил. Мотивируем себя этой картинкой:
И последний шаг. Выполняем всё из третьего упражнения, но прикручиваем педали. Уйдёт около полтора часа на всё про всё.
НА BMX:
Выполняем первое упражнение только стоя и получается: стоя на ногах отклоняем вес тела назад помогая себе руками. Достаточно 25 повторений. Если всё норм идём дальше. На не большой скорости делаем тоже самое только прокручивая педали. Будет доватся трудней, но если между 30 попытками отдыхать 1 час, то за 1 день получится прокручивать педали в 3-4 оборота на большой скорости.
Вот так легко может получится стант если правильно всё выполнять и верно отдыхать. Напиши в комменты про что лучше написать статью или видео и я это сделаю! Пока!!