Для 39-летнего Андрея Кожухова, мастера спорта по легкой атлетике, спорт — не просто хобби, а образ жизни и основа воспитания. С супругой Ириной они воспитывают троих детей, для которых тренировки стали таким же привычным делом, как «домашка», игры в телефоне и прогулки с друзьями. Секрет их успеха, как это обычно и бывает, в личном примере и умении прислушиваться к каждому ребенку.
От сальто до скалодрома: личный пример как фундамент
Андрей для своих детей главный ориентир. Пользу спорта он буквальным образом демонстрировал на себе: брал детей на тренировки и крутил сальто, что приводило малышей просто в восторг. Для старшего сына Саши папа собственными руками оборудовал дома спортивный уголок с рукоходом, шведской стенкой и даже небольшим домашним скалодромом. Этот вовлеченный подход и стал ключом к формированию у детей настоящей любви к движению.
Увлечение Андрея гонками с препятствиями оказалось заразительным. Сначала сын просто наблюдал за успехами отца, а затем и сам захотел участвовать. Для более серьезной подготовки отец предложил Саше скалолазание — дисциплину, идеально развивающую и силу и выносливость. В какой-то степени выбор оказался судьбоносным.
Команда мечты: у каждого свой маршрут
Сегодня 13-летний Саша уже 8 лет занимается скалолазанием, а для укрепления ног добавил в свой арсенал воркаут. Тренировки в семье Кожуховых — это всегда коллективный процесс. Пока родители занимаются, Саша выполняет свои упражнения, а параллельно присматривает за младшей сестренкой Машей, которая с удовольствием пытается повторять движения за взрослыми.
Средняя дочь, 10-летняя Лена, демонстрирует иной подход. Активно готовившись вместе со всеми к фестивалю ГТО, она после достижения цели немного потеряла мотивацию.
«Сейчас тренировки кажутся ей скучными», — поясняет Ирина. Но у Лены уже появились новые, неожиданные интересы. «Я хочу ходить на пилатес и фехтование!» — с азартом заявляет она.
Это яркий пример простой истины: детям необязательно всю жизнь посвящать одному виду спорта. Гораздо важнее поддерживать их в поиске «своей» активности, которая принесет радость и желание развиваться дальше.
Гибкость вместо давления: философия семьи Кожуховых
Андрей и Ирина не настаивают и не заставляют детей дневать и ночевать на тренировках. Они внедрили гибкий подход: семейные занятия теперь строятся вокруг интересов детей.
«Мы были на воркауте, потому что это было интересно Саше. Сейчас Лена хочет на фехтование — мы все идем вместе. Мама будет фехтовать с Леной, а мы — снимать. Может, и Маша чем-то увлечется», — делится Андрей.
Даже в этой спортивной семье есть свои нелюбимые виды спорта. Единственное, что дети дружно не принимают, — это плавание.
«В бассейне им холодно. Видимо, придется везти на море!» — смеется Ирина. Они легко находят альтернативу, заменяя бассейн активными путешествиями и тренировками на свежем воздухе.
Советы от чемпиона: как мотивировать ребенка
Андрей поделился простыми, но действенными советами для родителей:
🟢 Слушайте и идите на уступки. «Если ребенок капризничает, как наша Лена, иногда нужно знать меру в строгости. До третьего ребенка я дошел именно этим опытом».
🟢 Показывайте пример. Это самое простое и понятное правило. Ребенок должен видеть, что вы и сами любите спорт.
🟢 Помогите найти «искру». Если один вид не пошел, ищите другой, который зажжет энтузиазм в глазах ребенка.
🟢 Начните с игрового формата. Андрей советует смотреть с детьми видео с трюками и вместе пробовать их повторить. «Подбросить бутылку так, чтобы поймать, или закинуть мяч в кольцо спиной — детям это очень нравится и мотивирует».
🟢 Не забывайте о себе. «Я мечтал о „Лего“ и купил его именно себе, — признается Андрей. — Надо воплощать и свои мечты».
Семья Кожуховых доказывает: спорт — это не только про результаты, но и про совместное времяпрепровождение, поддержку и уважение к выбору каждого. Именно так и строится команда мечты.
Подписывайтесь на Хорошие новости Челябинской области