Кардиолог рассказала, что убираем из рациона при атеросклерозе

Врач-кардиолог и главный врач "СМ-Клиники" на улице Лесная, к.м.н. Ирина Поляева, рассказала, какие продукты стоит ограничить при атеросклерозе.

По её словам, лечение заболевания требует комплексного подхода: важно сочетать правильное питание, активный образ жизни и при необходимости медикаментозное или хирургическое вмешательство.

Основная цель — замедлить прогрессирование болезни и снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. Специалист рекомендует ежедневно заниматься кардиотренировками не менее 30 минут, полностью отказаться от курения и снизить потребление алкоголя.

При высоком риске осложнений назначаются статины, которые снижают уровень липидов в крови. Диета сама по себе не способна избавить от холестериновых бляшек, однако помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и замедлить развитие атеросклероза.

Для этого следует избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, ограничивать сахар и соль, а в рацион включать больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка рыбу, морепродукты, птицу. Также полезны орехи и семена, богатые омега-3 жирными кислотами, которые снижают воспалительные процессы в организме.