### «Мне можно»: день внутренних разрешений Дорогие подписчики! Сегодня — идеальный день, чтобы дать себе важные разрешения. День, когда можно (и нужно!) пересмотреть внутренние «нельзя» и заменить их на свободные, лёгкие «мне можно». Почему именно сегодня? * Потому что каждый новый день — это шанс начать что‑то по‑новому. * Потому что вы заслуживаете свободы от самоограничений. * Потому что именно сейчас вы можете заложить основу для более лёгкого и радостного отношения к себе. Предлагаю вам простую, но мощную практику: Напишите в комментариях три фразы по шаблону: 1. «Мне можно…» — назовите то, что давно хотели себе разрешить. 2. «…потому что…» — объясните, почему это важно для вас. 3. «…и это нормально» — закрепите своё право на это разрешение. Примеры: * «Мне можно просить о помощи, потому что я не обязан справляться со всем в одиночку, и это нормально». * «Мне можно уделять время хобби, потому что радость — это необходимость, а не роскошь, и это нормально». * «Мне можно не