Как бузулукский тренер Алина Николаева воспитывает в своих ученицах грацию, силу и уверенность в себе

Мир художественной гимнастики — это мир грации, силы, эмоциональной стойкости, а также отточенных до совершенства движений. За всем этим стоит уверенная, направляющая рука тренера, такого как Алина Николаева. Маленькие шаги к большой цели Прежде чем полностью посвятить себя тренерской работе, Алина прошла долгий и насыщенный путь: провела около десяти лет в художественной гимнастике, а до того целых семь лет занималась танцами. Многогранное прошлое позволило ей сформировать уникальный взгляд на процесс обучения гимнасток, объединяющий спортивную дисциплину и творческую свободу. Переход к тренерской работе был осознанным выбором. Алина признается, что на этот путь её подтолкнули наставники, которые оказали огромное влияние на ее жизнь- именно благодаря их примеру и поддержке в ней зародилось желание передавать знания и любовь к гимнастике новым поколениям. Сейчас у Алины Сергеевны своя школа, открытая с помощью социального контракта, детей туда тренер принимает с четырёх лет. — Сначала тренировки проходят в игровой форме, а потом постепенно переходим к более сложным упражнениям, чтобы ребенок не испытывал излишних трудностей, — объясняет тренер. Алина убеждена, что именно такой бережный и постепенный подход позволяет ребенку не только привыкнуть к нагрузкам, но и по-настоящему полюбить этот вид спорта. Тренировочный процесс тщательно выстроен с учетом возрастных особенностей: самые юные гимнастки, в возрасте от четырех до пяти лет, затем идут группы от шести до восьми лет, и, конечно, более опытные, старшие воспитанницы. Для малышей занятия длятся час, и включают лёгкие, постепенно подводящие к сложным этапам элементы. Тренировка старшей группы начинается с разминки, затем следует растяжка, акробатика, а уже потом – изучение элементов. Такой подход позволяет создать прочный фундамент для будущих побед. Наука воспитания чемпионов Школа активно участвует в соревнованиях, и каждая поездка – это бесценный опыт. Одним из самых запоминающихся недавних событий стал международный конкурс в Самаре, где воспитанницы Алины заняли призовое место в номинации спортивного танца. Важной составляющей соревнований является конкурсный номер, подготавливаемый для выступления. К каждому из них тренер подходит с особым вниманием, хореография и гимнастический костюм подбираются индивидуально с учётом уникальных особенностей каждой спортсменки. — У кого-то из девочек ярко выражен артистизм, а с кем-то нужно, напротив, усиленно работать над этим аспектом, но они сильнее в технике выполнения упражнений, — рассказывает Алина Сергеевна. Тренер считает, что артистизм и техника исполнения должны уравновешивать друг друга, поскольку обе составляющие важны в равной мере. Алина убеждена: роль тренера гораздо шире, чем просто обучение элементам. Она считает, что нужно оказывать спортсменам всестороннюю поддержку – физическую, техническую и, что крайне важно, эмоциональную, ведь волнение перед выходом на помост –частый спутник спортсменов. Чтобы этого не случилось, Алина разработала свой, проверенный временем метод психологической поддержки. — У нас есть такая традиция: мы собираемся вместе, беседуем друг с другом, и каждый делится своими переживаниями и страхами, — говорит девушка. В этих доверительных беседах она выступает не только как наставник, но и как чуткий психолог, помогая девочкам разобраться с их внутренними тревогами. Она объясняет, что бояться – это нормально, особенно в первый раз, но именно этот опыт закаляет. Также она учит своих подопечных стойко принимать проигрыши, не падать духом, а использовать каждую неудачу как ценный урок, как ступеньку к дальнейшему росту. — Конечно, бывает непросто принять поражение, однако каждый такой опыт помогает осознать, над чем ещё предстоит поработать, что улучшить, — рассказывает тренер. Разбирают они со спортсменами свои выступления и после соревнований- этот процесс позволяет объективно оценить ситуацию, выявить слабые места и целенаправленно работать над их устранением, превращая разочарование в мощный стимул для самосовершенствования. Алина постоянно следит за новыми течениями и веяниями в спорте и искусстве, активно применяя инновационные подходы в своей практике. Она убеждена, что только так можно оставаться на пике и предлагать своим ученикам лучшее. Её главная цель на ближайшие годы – постоянное углубление имеющихся знаний. — Я такой человек, которому постоянно хочется узнавать новое. Чем больше знаний приобретаю, тем больше возможностей появляется поделиться ими с окружающими, — говорит она. В дальнейших планах Алины- продолжать воспитывать юных гимнасток, а также немного расширить деятельность своей школы: обучать танцам. По её словам в школе будет гармонично сочетаться гимнастика и хореография, причем не только для детей, но и для взрослых, это сделает школу уникальным пространством, где каждый сможет найти свой путь к движению, красоте и самопознанию. Евгений ПАВЛОВ Фото: личный архив Алины Николаевной