Замечали, что волосы стали больше выпадать, кожа сухая, ногти ломаются, а сил все нет и нет даже после 10 часового сна?
⚠️ Всё это не “осенний упадок сил” и не лень.
Часто за такими симптомами стоит нарушение работы щитовидной железы — органа, который управляет вашей энергией, обменом веществ и даже характером.
🔋 Щитовидная железа — мозг вашего метаболизма
Если представить организм как машину, то щитовидка — это прошивка бортового компьютера.
Можно иметь «мощный двигатель» (сердце) и «качественное топливо» (питание),
но если программа глючит — вся система начинает тормозить.
Щитовидная железа отвечает за метаболизм. Вырабатывает гормоны, которые управляют:
– обменом веществ
– температурой тела
– пульсом
– весом
– энергетикой
– фертильностью
– настроением
💤 Гипотиреоз: когда тело живёт в режиме “экономии энергии”
Это состояние, когда щитовидка производит слишком мало гормонов.
Организм будто включает «энергосбережение» и всё замедляется.
🔎 Основные признаки:
- хроническая усталость, сонливость даже после сна;
- отёки лица и ног (вплоть до вмятин при нажатии);
- постоянное чувство холода, холодные руки и ноги;
- сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос;
- набор веса, который не уходит даже на диете;
- низкое давление, редкий пульс;
- ухудшение памяти, раздражительность, апатия.
У женщин гипотиреоз встречается чаще.
Знакомо? Вечно мёрзнете, носите носки дома, а в постели прижимаетесь к партнёру “чтобы согреться”?
Иногда это не милая особенность, а гормональный сбой.
Как справится с гипотиреозом, я рассказываю на своем бесплатном практикуме, занять место и получить бонус можно 👉 ТУТ
⚡ Гипертиреоз: когда организм «перегрет»
Противоположное состояние — тиреотоксикоз.
Гормонов слишком много, обмен веществ ускорен до предела.
🔎 Признаки:
- повышенное давление и учащённый пульс,
- потливость, тревожность, бессонница,
- дрожь в теле, похудение при хорошем аппетите,
- раздражительность, скачки эмоций.
Волосы, кожа и ногти — зеркало гормонов
Гормоны щитовидной железы управляют обновлением клеток кожи и волосяных фолликулов.
Когда их не хватает волосы редеют, ногти крошатся, кожа становится сухой, теряется блеск в глазах.
Именно по внешности эндокринологи часто сразу видят, у кого проблемы с щитовидкой — “одутловатое” лицо, отёки, тусклые глаза.
❤️ Влияет ли щитовидная железа на характер?
При гипотиреозе люди становятся медлительными, забывчивыми, раздражительными.
А при гипертиреозе наоборот: вспыльчивыми, тревожными, несдержанными.
Не зря в медицине есть термин “гормональная депрессия” и она лечится не психотерапией, а восстановлением гормонального баланса.
🔬 Как проверить щитовидную железу
Минимальный набор анализов:
- ТТГ (тиреотропный гормон),
- Т3 и Т4,
- Анти-ТПО Анти ТГ (антитела которые показывают воспаление).
Дополнительно можно сделать УЗИ щитовидной железы, особенно если чувствуете комок в горле или видите припухлость на шее.
⚠️ Нормы ТТГ индивидуальны, и важно, чтобы результаты расшифровал врач не стоит ориентироваться на «средние» цифры из интернета.
А что если анализы в норме и входя в референсные значения?
💊 Почему нельзя “лечиться йодом” наугад
Одна из самых частых ошибок выпить “Йодомарин”, едва увидев слово “щитовидка”.
Но!
При некоторых заболеваниях йод противопоказан и может вызвать ухудшение — вплоть до увеличения зоба и выпученных глаз, которые потом уже не проходят.
Именно поэтому эндокринологи предупреждают:
🧠 самолечение йодом может быть опаснее, чем его нехватка.
🌿 Профилактика и поддержка
Чтобы щитовидка работала без сбоев:
- ешьте достаточно белка (мясо, рыба, яйца, творог);
- добавляйте морепродукты, орехи, йодированную соль;
- следите за уровнем железа и витамина D;
- избегайте стрессов и жёстких диет;
- проверяйтесь у эндокринолога хотя бы раз в год.
Щитовидка маленький орган с огромным влиянием на все процессы!
Она управляет не только телом, но и эмоциями, внешностью, интеллектом.
И если она “просит помощи”, то лучше услышать её сразу.
🩵 Проверьте щитовидную железу, если вы мёрзнете, устаёте или не можете сбросить вес.
Это не просто «осень и авитаминоз». Возможно, организм работает на пониженных оборотах.
В своем ТГ-канале я даю список обследований, которые должна пройти каждая женщина после 40+, можно забрать тут
А для восстановления щитовидной железы и похудения без строгих ограничений и бесконечных анализов - приглашаю вас на вебинар:
«Как вернуть энергию и сбросить лишний вес, восстановив щитовидную железу без гормонов за 3 месяца»
- когда реально нужны гормоны, а когда нет;
- какие продукты и добавки поддерживают щитовидку;
- как вернуть энергию, бодрость и стройность.
За регистрацию вы получаете бонус - пособие по гипотериозу.