Признавайтесь, бывало у вас такое: вроде бы умом понимаете, что нужно вести себя спокойно, а внутри поднимается такая волна гнева (или, наоборот, непонятной тоски), что вы сами себе удивляетесь? Или снится сон — странный, обрывочный, но настолько яркий, что потом весь день ходишь под его впечатлением. Откуда это все берется?
Мой собственный интерес к психологии как раз с такого и начался. Оказывается, ответы на эти вопросы прячутся не в светлых комнатах нашего сознания, а где-то в глубоких, часто темных подвалах психики. Как раз ими и занимается глубинная психология.
Если честно, когда я впервые столкнулся с этим термином, мне показалось, что это что-то невероятно сложное и заумное. Но на деле все, как часто бывает, оказалось и проще, и гениальнее.
Так что же это за зверь?
Глубинная психология — это по сути такая «партия копателей». Не в смысле археологов, а тех, кто уверен: чтобы понять человека, нужно докопаться до корней. До его бессознательного.
Представьте себе старый компьютер. Вы видите красивый рабочий стол, открываете программы. Это ваше сознание — все ясно, логично, под контролем. А теперь представьте, что у этого компьютера есть гигабайты скрытых, системных файлов, которые вы никогда в глаза не видели, но именно они заставляют компьютер работать (или иногда глючить). Вот это и есть бессознательное. И именно его считают главным «дирижером» нашей жизни основатели этого подхода.
Отцы-основатели и их «дикие» теории
Тут нельзя не начать с Зигмунда Фрейда. Это, можно сказать, дедушка, который всех напугал. Это он заявил, что нами по большей части правят вытесненные травмы, сексуальные инстинкты и агрессия. По-моему, это было настоящей революцией для пуританского общества того времени. Его модель с «Оно», «Я» и «Сверх-Я» — это классика, на которую до сих пор опираются, даже когда яростно критикуют.
Но любая яркая идея рождает еретиков. Так появился Карл Густав Юнг, ученик Фрейда, который пошел своей дорогой. Мне его теория всегда казалась более поэтичной. Он сказал: «Ребята, там не только личные тараканы! Есть еще и коллективное бессознательное — что-то вроде общего психологического интернета, к которому подключено все человечество». А в этом «интернете» живут архетипы — универсальные сюжеты и образы (Герой, Мать, Мудрый старец, Тень), которые влияют на нас помимо нашей воли. Звучит как фантастика, но сколько раз вы встречали в жизни одни и те же сценарии?
Ну и куда без третьего — Альфреда Адлера. Он сделал ход конем и заявил, что главное — не секс, а социальность и наше вечное стремление доказать, что мы чего-то стоим, чтобы компенсировать детское чувство неполноценности. Как по мне, очень жизненный и понятный подход.
О чем молчит наша психика? Тайные механизмы
Вот несколько самых, на мой взгляд, интересных штук, которые открыла глубинная психология:
- Вытеснение. Наш личный ментальный мусорный бак. Все слишком стыдное, болезненное или страшное психика просто запихивает в дальний угол подвала. Но мусор-то никуда не девается! Он начинает «вонять» — проявляться в виде необъяснимой тревоги, навязчивых действий или тех же снов.
- Проекция. Любимый механизм многих. Это когда мы смотрим на других, как в зеркало, и видим в них то, что не хотим видеть в себе. «Какой он злой!» — часто говорит нам наше собственное подавленное раздражение. Работает безотказно.
- Сублимация. А это уже полезный механизм. Не можешь реализовать агрессию? Иди в спортзал. Творческий кризис? Возможно, это нереализованная энергия каких-то других порывов. Получается, что многие шедевры искусства — это результат грамотной сублимации.
Зачем это все мне в жизни?
Я долго думал, какая от этой теории практическая польза. Не для диплома, а для обычной жизни. И вот к чему пришел:
- Это снимает чувство вины. Когда понимаешь, что твои «странности» могут иметь глубокие корни, проще перестать себя корить и начать разбираться.
- Дает ключи к отношениям. Почему мы раз за разом выбираем «не тех» партнеров? Часто это же самое бессознательное тянет нас доигрывать незавершенные сценарии из детства. Осознал — и уже можешь делать иной выбор.
- Учит слышать себя. Мы начинаем обращать внимание не только на слова, но и на свои сны, оговорки, внезапные эмоции. Это бесценные сообщения «оттуда».
Глубинная психология — это не набор сухих терминов. Это приглашение в увлекательнейшее путешествие внутрь себя. Иногда страшноватое, иногда шокирующее, но всегда преображающее. Она не дает простых ответов, но задает потрясающие вопросы. А как по-вашему, правда ли, что большая часть нашей психики скрыта в тени?