Ну что, друзья, давайте поговорим об одном странном свойстве нашей психики, которое мы все замечали, но редко осознаем. Вот смотрите - только что зашел в комнату, а там эти чертовы часы тикают! Просто бесят! А через десять минут... А через десять минут я уже пишу этот текст и совсем не слышу их. Что это было?
Как человек, который долго изучал психологию, могу сказать - это и есть тот самый механизм привыкания. И знаете, в жизни он проявляется куда чаще, чем кажется.
Помню, когда мы с женой только поженились, я не мог нарадоваться, как она готовит кофе по утрам. А сейчас... Сейчас я просто пью кофе. Или вот - купил себе новый телефон, первые дни ходил как смартфон, а через месяц он стал просто телефоном. Знакомо?
А ведь это работает не только с приятными вещами. Живу рядом с трамвайной линией - сначала ночами просыпался от каждого трамвая, а теперь сплю как младенец. Наша психика умеет фильтровать то, что не несет опасности. Эдакий энергосберегающий режим мозга.
Но вот что интересно - иногда этот механизм начинает работать против нас. В отношениях, например. Сначала замечаешь каждую мелочь, а потом перестаешь видеть не только недостатки, но и достоинства. Привыкаешь к хорошему отношению как к чему-то само собой разумеющемуся.
У меня был период, когда я перестал замечать, сколько всего жена делает по дому. А она ведь не жаловалась, молчала. Хорошо, что вовремя спохватился.
Что с этим делать?
Я для себя выработал несколько правил:
Первое - специально ищу новизну в привычных вещах. Не обязательно что-то глобальное - иногда просто иду на работу другой дорогой. Или пробую приготовить ужин по-новому.
Второе - заставляю себя обращать внимание на то, к чему привык. Вот прямо останавливаюсь и мысленно говорю: "Стоп, а ведь она и правда замечательно готовит" или "Как же все-таки удобно, что трамвай ходит под окном - не надо на машине ехать".
Третье - делаю перерывы в приятном. Не смотрю все серии любимого сериала за раз, растягиваю удовольствие. Так каждая новая серия воспринимается острее.
А еще заметил, что когда устаю или в стрессе, все начинает раздражать с новой силой. Видимо, в такие моменты механизм привыкания дает сбой. Поэтому сейчас стараюсь сначала отдохнуть, а потом уже решать, что меня бесит по-настоящему, а что просто "приелось".
В общем, привыкание - это как автопилот. Полезная штука, но если на него полагаться во всем, можно пролететь мимо всей интересной жизни. Поэтому я теперь периодически "выключаю автопилот" и смотрю на все свежим взглядом.
А вы замечали за собой такое? Напишите в комментариях, к чему вы успели привыкнуть, а что до сих пор раздражает, даже если повторяется постоянно. Интересно же!