Никого ни к чему не призываю, просто рассказываю. И показываю. Ах да, и кинА обещанного сегодня тоже не будет, премьера кинофильмы переносится на после моего возвращения из Дагестана. Ничего я не успеваю, ни-че-го! Сегодня будут скучные отчеты, мои страшные фотографии и рассусоливать сусоли.
Значит, так. Побывала я в Москве на конференции, и вштырило меня в непокобелимую уверенность, что всё, хватит скакать по программе, надо работать на результат. Я сама не представляла, как эта поездка в Москву даст мне такого хорошего пинка! Как говорится, хочешь чувствовать себя молодой и стройной? Держись поближе к старым и толстым. У меня на этой конференции получилось с точностью до наоборот. Я, старая и толстая (ой, только вот не надо, "ЛюдмилСанна, где ты старая? Где ты толстая? Мы не видим!" Вы может, вообще очки с утра не надевали, а у меня есть зеркало и паспорт. И на дерево я уже не залезу. А если залезу, спасатели снимать приедут, не факт, что снимут, придётся дерево спиливать). попала в толпу молодых и стройных. А еще я посмотрела на себя со стороны на всяких фото и видео со жрицами в Саратове. Окинула себя критиццки взглядом. Ну, надо мной даже посмеялись, сказали, что я на автомате, как только замечаю направленную на меня камеру, так плечи растянула в разные стороны, живот втянула внутрь, улыбку натянула и "Шахерезада Степанна? - Я готова!" Снимайте меня, снимайте. А вы что ли перед фотографом не собираетесь, животом весь воздух не выдыхаете? Я - да...
А вот когда посмотреть на себя в свободном, так сказать, плавании, то мдяяяя...
Сижу это я, разглядываю себя на чужих фотографиях в бреющем полёте... Когда я на камеру живот не втягиваю, то... То вдовий горб, на трёх вдов хватит. Когда-то где-то тут была талия... тридцать лет назад. Ну а сеньора Джепеннио (я вот посоветоваться решила, не перебор ли с главными мужскими ролями в моём сценарии, может, хватит там и Дона Пузеньо? Пусть будет такая дородная, пышнотелая дама.) - так штанишки 58 размеру только потому, что 60-го не было.
А я, знаете ли, человек думающий. Как какую хню подумать и придумать, так это ко мне. И чего бы не делать, лишь бы ничего не делать, это тоже ко мне. Я много оправданий найду и 60-му размеру, и кость у меня широкая, да и сеньора Джепеннио не такая уж и большая... Она какая? На кого из итальянских актрис она похожа?
Не нашла я дородную итальянскую актрису. Долго искала. Не нашла. Зато нашла у итальянцев вот это:
- «Проблема не в том, что мы – толстые, а в том, что размеры – маленькие».
Джеппи Куччари, итальянская комическая актриса и телеведущая. - «Полные люди делают вид, что принимают себя, что никогда не бывает искренним, потому что никто не может по-настоящему гордиться своим размером, кроме тех, кто уже сдался».
Марчела Серрано, писательница.
Никто не может гордиться своим размером, кроме тех, кто уже сдался!
Это кто сдался? Я сдалась? Я с Сашкой не сдалась! У меня там результат наконец-то пошёл! Через девять лет битвы! Я с другим человеком не сдалась, а собственная Джеппи меня победила, что ли?
И я принялась в очередной раз "фиксировать убытки". Ну, для того, чтоб к какой-то цели прийти, надо ж определить начальную точку маршрута. Ни один навигатор не приведет тебя в точку Б, если не определена точка А.
А точка А у меня, мягко говоря, оставляет желать лучшего.
Взвесилась. Ничего нового. Начнём с того, что весы мои уже давным-давно начинаются с цифры 9. Было время, трёх кило мне не хватало до перехода на другую цифирь, и это не первая цифра 8. Но я радуюсь тому, что говорят, это хорошо, когда вес стабилен. А он у меня, ребят, стабилен! Я когда себе отрывные весы-то сделала? Посмотрела в свой же блог. Это был февраль 2023 года. А какая публикация-то мотивирующая! Моя публикация меня же и мотивирует. Так и называется, "Отрывные весы". Только почему дальше планов дело не идёт?
А весы, между прочим, и два, да чего уж, почти три года назад начинались с цифры 9...
2023 год - я стремлюсь к первой восьмерке на весах, но начинается всё с цифры 9. 2024 год - тоже цифра 9 первая.
Ну, не 97, и то счастье. а 92-93 килограмма - да отстаньте от меня, это моя норма в моём возрасте, мой вес стабилен!
Это я уже тогда сдалась, что ли?
Констатирую факт и фиксируюсь в точке А. Старая, ибо на седьмом десятке баба Люся, ну явно не девочка. И весу под центнер. Люся-центнер, вот я кто. Замеры сделала. Ну, для отправной точки по всем параметрам. Размеры не вдохновили. Нашла свои замеры прошлогодней давности, сначала на листке. Не поняла, какой это год. Душераздирающее зрелище...
А в следующий раз листок потеряю и с чем буду себя сравнивать? Зашла в приложение, а там как раз в "настройках" замеры, и эти прошлогодние цифры как раз и стоят. Сохранились и почти совпадают с прошлого года. Вес изменился чуть-чуть в лучшую сторону и чуть-чуть объёмы. Внесла изменения - график сам построился. Год пошёл не зря всё-таки. Раз в месяц теперь вносить изменения и строить графики буду.
Что получается? Ручки тоненькие, ножки тоненькие, на ножках шар?
Я. Без прикрас, без фотошопов всяких, без втянутого живота. С отвислой шестидесятилетней Джепеннио.
И... Ещё раз:
Никто не может гордиться своим размером, кроме тех, кто уже сдался!
Я же решила работать на результат? Да! Я самое-самое позорное место на себе выявила? Да! Это живот. Наверняка весь жир у меня там. Значит, я буду с ним бороться! Вот буду полгода долбить и долбить в одну тренировку, до тех пор, пока весы не покажут первой цифру восемь, а сантиметр на талии не замкнётся на цифре хотя бы на двузначной цифре! Хотя бы на 99!
Значит, я беру одну тренировку на борьбу с животом и занимаюсь по ней хоть до мая! Пока не появится результат.
И вот какая-то фигня началась, чест слово. Я думала - пресс там качать будем, прямые ноги поднимать к потолку... А там знаете с чего началось? С сутулости, осанки и правильного дыхания!
Ну, я этот вот первый тест прошла.
Скукожилась, как было велено, а потом раскукожилась.
Ну вообще-то да. Если раскукожиться, то живот куда-то убирается.
И там оказалось, что убирать живот мне придётся... Всего-то три тренировки на укрепление мышц живота, а остальные - дыхательные тренировки, и улучшение осанки. Фигня какая-то.
Ребят, я честно пыхтела со всем этим. Каждый день. Скажем честно, не только с этим. Компания из нашего чата "Соберись, тряпка!" сыграла далеко не последнюю роль, но... "Тряпки" помогли мне закрыть рот на замок и пересмотреть своё питание. И вооот... та-да-да-там! Первые результаты!
Через месяц я вижу на весах первой цифру 8! Да я ее первой не видела я уже не знаю сколько лет! Вот:
Теперь я не психую на всякие там дыхательные гимнастики, кому они на фиг нужны. Не говорю, что "92 - это мой стабильный вес, отстаньте от меня, у меня просто кость широкая и это, возраст еще". И не говорю, что главное - это здоровые суставы, а не тонкая талия.
Главное ВСЁ! И у меня достигнут измеряемый результат. Первый видимый.
В процессе выполнения упражнений я еще знаете о чем подумала? О том, что тренеры очень красивые, и гибкие, и тело их слушается, а меня - не слушается. И если я сравниваю себя с тренером, то так недолго впасть в грусть-тоску. Потому что они вон какие, а я - корявая коряга просто. И еще подумала.
Вы тоже испытываете такое же чувство или нет? Ну, когда на себя в зеркало смотришь и думаешь: да у меня все совсем не так получается, точнее, не получается. Нунафиг, это не моё, лучше я вообще не буду ничего делать, чтоб настроение каждый день не портилось.
Надо, надо переходить к видео. Пусть у меня ноги не гнутся так, как мне бы хотелось. Я - делаю. Сравнивайте лучше себя не с тренерами красивыми, а со мной. так сказать, я готова позориться до конца во имя общего блага. Сегодня я попозорилась замерами. В следующий раз еще чем-нибудь попозорюсь, например, корявостью.
А кто раздумывает, начинать коряво корячиться или нет, вот вам календарь отмазок:
А я собираюсь продолжать. Привести в порядок своё питание, например. Потому что никто ничего нового не придумал, меньше жрать - больше двигаться.
Девчонки из "Соберись, тряпка!" ! Бью челом вам всем низко и со страшной силой! Весь наш дружный коллектив не позволяет мне отступать и ежедневно облажаться. Мы ещё устроим в мае коллективный заплыв! И может, я уже буду без живота.