Завтрак: главный приём пищи или маркетинговый трюк?
Долгое время считалось, что завтрак — важный и даже главный приём пищи.
Последние исследования показывают, что этот постулат может быть скорее маркетинговым ходом, чем научной истиной.
Анализ 63 научных работ с участием более 3400 человек показал: наш организм функционирует одинаково, независимо от того, завтракаем мы или нет.
Голодание до 24 часов не сказывается на памяти, внимании и уровне энергии. Тело просто переключается на внутренние резервы — как это делали наши предки во время длительных охот.
Почему же мы так привязаны к утреннему приёму пищи? Ответ кроется в рекламе.
Производители хлопьев, йогуртов и других продуктов питания активно продвигают идею «правильного завтрака», создавая у нас иллюзию необходимости есть сразу после пробуждения.
Фото: ru.Freepik.com