Это я показываю куда идти, чтобы выбраться из темницы в своей голове😉👉🏻
Продолжение про мысли.
Можно ли их не думать? Конечно! Поделюсь самым простейшим рабочим способом.
Итак, каждый раз, когда поймал себя на мысли, неважно она только появилась или ты активно ее думал, тут же назови ее. Например: мысль - фантазия, мысль - планирование, мысль - бред, мысль - воспоминание, негативная мысль… неважно как ты ее назовешь, важно осознать ее, «увидеть» и тогда они разбегутся как тараканы, которых застали врасплох на кухне убогой коммуналки. Если мысли навязчивые, в таких случаях нужно повторить несколько раз.
Разумеется понадобится время, чтобы научиться не вовлекаться в мысленный театр, но оно того стоит. Эффект дает частота повторения, желание и время.
Обычно достаточно недели-двух и процесс становится очеВидным)
Пользуйся❤️🔥 ну или продолжай смотреть несуществующее кино, пока не надоест)
В Игре «Осознайся» я дал больше способов и более подробно. В это воскресенье старт новой практики и она будет о мыслях❤️🔥 Присоединяйся🫶🏻
