Производители лимонадов с приставкой light или zero утверждают, что в составе этих напитков нет сахара. Значит, они полезны?
ОТВЕЧАЕТ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ ЛЮДМИЛА ГЕННАДЬЕВНА КУЛЕШОВА (Г. СОЧИ)
Я на стороне тех, кто не видит опасности в таком напитке. Чтобы его компоненты навредили здоровью, лимонады нужно пить десятками литров ежедневно. Но если в меру (понемногу и редко), то даже подсластитель аспартам, который отнесли к категории «возможно канцерогенных», вряд ли причинит вред организму.
Чтобы превысить безопасный порог , взрослому человеку весом 70 кг
нужно выпивать 9-12 банок в день! Но это касается здоровых людей. А тем, кто имеет проблемы с ЖКТ, газировка противопоказана - как с сахаром, так и без него. Определенная польза от таких напитков есть. Например , если раньше человек ежедневно выпивал несколько банок сладкого лимонада, а затем решил перейти на газировку без сахара. Еще лучше, если «зеро» он постепенно заменит водой.