Вредные привычки
1. Нерегулярная гигиена полости рта
Про чистку зубов утром и вечером нам твердят с детства, но не смотря на это часть населения достаточно пренебрежительно относится к этому правилу, и берет привычку пропускать этап чистки зубов в жизни, тем самым вызывая стоматологические заболевания.
Наиболее распространенным является кариес зубов, воспалительные заболевания, так как частички пищи, оставшиеся во рту после еды, вызывают процесс гниения, разрушая эмаль, а затем дентин. Особенно важно чистить зубы перед сном.
2. Использование жестких щеток и отбеливающих зубных паст, зубочисток
Использование жестких щеток и отбеливающих паст вредно для зубов, если они у вас слишком чувствительны. Агрессивное воздействие приводит к воспалениям десен, истиранию эмали от абразивных частиц. Подбирать зубную щетку и пасту нужно индивидуально — для этого посоветуйтесь со своим стоматологом. Слишком частое использование зубочисток превращается в плохую привычку, приносящую вред. Они травмируют верхнюю кромку десен, приводят к воспалению и разрушению эмали. Кстати, лучшие зубочистки изготавливаются из мягкой древесины карельской сосны, и имеют треугольное сечение.Так же из-за свойств размякания дерева, зубочистка может расслаиваться и приводить к оставлению заноз в десне, которые приведут в свою очередь к воспалению десны.
3. Чрезмерное употребление сладкого и углеводов
В таких продуктах содержится много сахара, который оседает на зубах в виде налета. Именно его необходимо удалять во время чистки зубов, так как налет является благоприятной средой для бактерий Streptococcus mutans. Микроорганизмы вырабатывают молочную и другие кислоты, разрушающие эмаль и вызывающие развитие кариеса.
Старайтесь ограничивать в рационе количество сладкого и углеводов, по возможности чистите зубы после употребления таких продуктов, следите за своевременной гигиеной рта ребенка.
4. Воздействие твердых предметов
Очень плохая привычка для зубов — открывание ими крышек, откусывание ниток, сплющивание различных твердых предметов, разгрызание орехов. Часто мы делаем это машинально, что для состояния эмали весьма плачевно: механическое давление на зубы приводят к сколам и трещинам на эмали, ее истиранию.
5. Чайная и кофейная зависимость
Эти напитки привычны для нашего ежедневного рациона и любимы многими. В рекомендованных дозах они даже полезны, если нет индивидуальных противопоказаний. Но чрезмерное употребление чая или кофе — плохая привычка для зубов. Высокое содержание кофеина приводит к сухости во рту, соответственно, к недостатку слюны и развитию кариеса. Ситуацию усугубляет добавление сахара в эти напитки. И не секрет, что от кофе и чая эмаль заметно темнеет.
6. Кислые продукты
Цитрусовые, бобовые, маринованные овощи, вино и тому подобные продукты — вот что очень вредно для зубов. Кислоты или уксус, содержащиеся в них, значительно разъедают эмаль и дентин. Зубы становятся пористыми, уязвимыми для проникновения микроорганизмов.
Никто не говорит, что кислое нужно совсем исключить из рациона, но стараться употреблять такую еду в пределах нормы и чистить после нее зубы, чтобы нейтрализовать действие кислот.
7. Семечки
Постоянное разгрызание семян подсолнуха вредно для зубов. Со временем у любителей ими полакомиться возникает V-образная выемка между передними резцами, так как они стираются от постоянного механического давления. Кроме того, на них появляются сколы и трещины.
8. Курение
От курения в первую очередь страдают зубы. Они становятся желтыми, покрываются темным налетом, пятнами, приобретая весьма непривлекательный вид. Кроме того, у курильщиков быстрее развивается кариес и разрушается эмаль, а еще табакозависимостьприводит к онкозаболеваниям. Привычка грызть письменные принадлежности
9. Алкоголь
Употребление алкоголя, в любом случае вредно для организма. При употреблении алкоголя нарушается обменные процессы в организме, в частности вымывается кальций, что может негативно отразиться на состоянии твердых тканей зубов, т.к. этот элемент основа структуры эмали зубов.
10. Правильная поза во время сна
Во время сна сложно себя контролировать, но неправильное положение может пагубно сказаться на состоянии зубов. Неправильное положение головы может привести к смещению нижней челюсти, от чего деформируется прикус. При неправильном прикусе происходит большая нагрузка на зубы во время жевания, которая в дальнейшем приводит к проблемам с зубами.
Болезни, вызываемые вредными привычками
• Гингивит
Заболевание дёсен, которое проявляется в их воспалении, отёчности, кровоточивости и болезненности.
Основная причина развития заболевания — активное размножение бактерий, грибковой и бактериальной инфекции в полости рта. Оптимальную среду для этого образует зубной налёт, а также остатки рафинированной пищи (сладости, белый хлеб, сахар). Другие частые причины патологии — недостаточная гигиена полости рта и несбалансированное питание.
• Пародонтит
Воспалительное заболевание пародонта, которое сопровождается постепенным разрушением тканей вокруг зубов. В пародонт входят десны, периодонт (комплекс связок вокруг корней) и альвеолярный отросток с лунками — часть кости челюсти, в которой залегают зубы.
Основная причина развития заболевания — зубной налёт, который является питательной средой для бактерий;твёрдые отложения (зубной камень), которые механически травмируют десну и способствуют размножению микроорганизмов; аномалии прикуса, которые создают неравномерную нагрузку на пародонт; некачественные пломбы и протезы, которые травмируют десневой край, затрудняют гигиену.
• Кариес
Патологический процесс, при котором твёрдые ткани зуба постепенно разрушаются под воздействием различных факторов.
Основная причина развития заболевания— чрезмерное потребление сладостей и мучного создаёт благоприятную среду для бактерий, разрушающих эмаль, курение, проблемы со слюноотделением,зубной налёт.
• Искривление зубов
Нарушение прикуса, которое влияет не только на эстетику, но и на общее состояние полости рта.
Основная причина развития заболевания—неправильное положение во время сна, семечки и воздействие твердых предметов.
• Стирание эмали и микротрещины
Стирание эмали — истончение защитного слоя зубов, из-за чего возникают микротрещины.
Основная причина развития заболевания—плохая гигиена, жевании твёрдых предметов,дефицит витаминов, курение, алкоголь, семечки.
• Высушивание полости рта
Сухость во рту, вызванная снижением секреции слюнных желёз или изменением состава слюны.
Основная причина развития заболевания— курение, алкоголь, неправильное питание.
• Восприимчивость к инфекциям
Основная причина развития заболевания—алкоголь, курение, неправиьное питание, вышеперечисленные заболевания.
• Рак
Злокачественная опухоль, которая развивается из слизистой оболочки щёк, дёсен, неба, языка, губ, дна ротовой полости.
Основная причина развития заболевания— курение, алкоголь.
Меры профилактики и отказ о вредных привычках
- Тщательная гигиена. Чистка зубов дважды в день с использованием мягкой щётки, зубной нити и антибактериального ополаскивателя помогает удалять бактериальный налёт и предотвращать инфекции. Избегать зубочисток.
- Использывать специальные открывашки для открывания предметов, чтобы не травмировать зубы. Не грызть ручки, карандаши. Не щелкать семечки.
- Использование щадящих средств. Мягкие зубные щётки и пасты без агрессивных компонентов снижают риск раздражения слизистой.
- Контроль хронических заболеваний. Регулярные визиты к врачу и соблюдение рекомендаций при диабете, анемии или аутоиммунных патологиях минимизируют риск осложнений со стороны полости рта.
- Сбалансированное питание и приём витаминов. Достаточное количество витаминов группы B, железа и цинка в рационе поддерживает здоровье слизистых оболочек. Снизить употребление рафинированных углеводов, сахаров, газировок, кофе, чая, кислого.
- Отказ от курения и алкоголя.
Мы предлагаем Вам пройти тест по вредным привычкам, будем очень рады Вашим ответам!
Ссылка на тест: