«Сапожник без сапог» это человек который делает для других, но не делает для себя.
Психолог может легко справляться и понимать проблемы своих клиентов, но ему трудно справиться со своими проблемами когда эмоционально он в них вовлечён.
Это непростой и парадоксальный вопрос, в работе и жизни психолога и это абсолютно нормально.
Давайте разберём почему так происходит?
Когда мы вовлечены в ситуацию лично, наше восприятие затуманивается эмоциями и личной заинтересованностью.
Специалист оказываемся в туннельном зрении в состоянии стресса когда фокус сужается до проблемы, а не на её решении. Психолог, перед решением своих личных проблем может как обычный человек видеть только тупик, а не обходные пути, которые он бы легко нашёл работая с клиентом.
Может чувствовать себя беспомощным и воспринимать ситуации как безнадёжную.
Видеть только негативные сценарии в разрешении проблемной ситуации и не в состоянии увидеть возможные варианты для разрешения ситуации.
Проще говоря: Со стороны видна вся "карта" местности, а когда ты сам в лесу - видишь только деревья перед носом.
Так же к психологам часто предъявляют завышенные ожидания (и они предъявляют их к себе):
«Ты же психолог, ты должен всегда контролировать свои эмоции!»
«Ты же психолог, ты можешь справиться с любой проблемой!»
«Ты же психолог, у тебя нет и не может быть никаких проблем!»
Эти краевые установки создают огромное давление.
Может появится чувство стыда, обесценивание себя как специалиста, если есть такие же проблемы.
Психолог сам для себя может начать игнорировать свои переживания и тем самым ещё больше усугублять ситуацию.
Ещё один фактор - это ролевой конфликт. Психолог в кабинете находится в чёткой профессиональной роли.
Эта роль:
- Даёт дистанцию и объективность.
- Включает набор инструментов и техник.
- Подразумевает ответственность за процесс, но не за результат жизни клиента.
В своей же жизни психолог является просто человеком.
Ему сложно "взять себя в клиенты". Он оказывается перед дилеммой как быть одновременно и "раненым", и "целителем" для самого себя.
Встречались ли вы с подобной ситуацией?
"Как ты можешь в чем-то разбираться и делать для других если свои проблемы решить не можешь?"
"Проблем у тебя быть не должно вообще из-за твоей специальности."
Что с этим делать?
Профессиональные стратегии выхода, если специалист-психолог попадает в сложную и проблемную для себя ситуацию.
Где найти опоры, безопасного пространства и взгляда со стороны?
Осознание этой "слепоты" - первый и самый важный шаг.
Далее имеет смысл использовать следующие способы:
- Личная терапия. Это то самое "нейтральное пространство", где можно быть просто человеком со своими проблемами место где работать с личными проблемами.
- Супервизия. Профессиональные встречи с более опытным коллегой, где разбираются сложные случаи. На супервизии можно принести и свою личную проблему, если она влияет на работу, и получить поддержку и взгляд со стороны.
- Профессиональное сообщество. Поддержка коллег, которые понимают специфику работы и могут стать "группой поддержки".
- Чёткое разделение ролей. Умение "снимать профессиональную шляпу" по выходу из кабинета и позволять себе быть не-специалистом в личной жизни. Это семья, друзья которые могут поддержать и оказать помощь в личной проблемной ситуации.
- «Внутренняя работа» Регулярная самопомощь и профилактика. Умение работать самому без терапевта. Метод разработанный Арнольдом Минделлом в Процессуальной работе.
Наличие проблем у психолога и эмоциональная поглощённость проблемой - это не слабость, а проявление человеческой природы. Психолог не является сверхчеловеком, а профессионалом, который владеет инструментами помощи во время работы и владеет способами самопомощи и самоподдержкой.
Одним из инструментов для работы с личными проблемами психолога является «Внутренняя работа» - это способность работать самому без терапевта.
Это метод который разработал Арнольд Минделл, в Процессуальной работе, И который мы посвящаем своей внутренней жизни.
Одним из его преимуществ является то, что это мощный инструмент для работы над собой со своими проблемами, и который позволяет быть свободным и независимым.
Внутренняя работа учит использовать вторичные процессы для решения своих задач, следовать за ними и понимать их послания.
Это уникальный механизм саморазвития и открытия новых техник, для работы с вашими клиентами, новых открытий в себе, решения своих внутренних проблем.
Внутренняя работа учит методу процессуальной терапии.
Это не просто инструмент, а ключ к глубокому пониманию процессуальной работы. Когда мы обращаем внимание на свои внутренние переживания, следуем за движениями, звуками, образами и ощущениями, мы начинаем лучше видеть течение процесса. Мы замечаем, как меняются состояния, как одни сигналы переходят в другие, как раскрываются новые смыслы.
Мы погружаемся в исследование себя, наблюдаем, как проявляются ваши первичные и вторичные процессы. Со временем вы начинаете замечать, какими различными могут быть процессы и в каких формах они проявляются, какими способами пытаются донести до вас важные послания. Это те самые, которые что-то подсказывают вам, помогают вам найти новые ориентиры в жизни и разрешают ту или иную проблему и тогда «Психолог в сапогах».