Многие взрослые тревожатся, замечая, что ребёнок тянет руки или предметы в рот. Кто-то боится микробов, кто-то считает это «вредной привычкой». Но чаще всего это не плохое поведение и не показатель невоспитанности — это язык тела. Маленькие дети не умеют говорить о своих чувствах словами, поэтому тело берёт на себя роль переводчика.
И если задуматься, рот — один из первых «переводчиков» в этом языке.
Через него ребёнок чувствует, познаёт, исследует и успокаивается.
То, что взрослому может показаться странной привычкой, для малыша — способ понять, где заканчивается мир и начинается он сам.
Малыши (0–3 года): рот — первый инструмент познания
У самых маленьких рот — главный способ исследовать мир. Через рот ребёнок узнаёт, как всё устроено: тёплое ли, гладкое ли, мягкое ли.
Так развивается сенсорная система, и без этого опыта мозг не получает полную картину о мире.
Педиатр Евгений Олегович Комаровский пишет:
«У малышей до двух лет оральный период — естественная стадия развития. Всё, что попадает в руки, должно пройти через рот, чтобы мозг получил сенсорную информацию».
Поэтому в этом возрасте не стоит запрещать. Главное — следить за безопасностью предметов.
Фраза «Фу, убери!» здесь не про заботу.
Конечно, малыш ещё не способен осознать чувство стыда в том виде, как взрослый, но он мгновенно улавливает тон и эмоцию взрослого. Резкий запрет вызывает телесное напряжение и формирует связь «интерес = опасность».
Гораздо лучше работает мягкое переключение:
— Это не для рта. Давай вот это, оно безопаснее.
🟢 Норма: ребёнок исследует всё подряд, активно интересуется предметами и к трём годам постепенно от этого отходит.
🔴 Повод для внимания: если привычка остаётся после трёх лет, становится навязчивой или мешает речи и игре.
Малыш растёт, осваивает речь и движения, и тело постепенно перестаёт быть единственным инструментом познания. На смену исследовательскому интересу приходит потребность в саморегуляции — и тогда руки у рта появляются по другой причине.
Дошкольники (3–6 лет): рот как способ успокоиться
Когда ребёнок взрослеет, он начинает сталкиваться с новыми источниками стресса — детский сад, шум, незнакомые люди, первые обязанности, первые ожидания.
Всё это для маленького человека — испытание.
Тянуть руки в рот, грызть ногти или рукав — способ самоуспокоения, возвращения к ощущению контроля и безопасности.
Психолог Людмила Владимировна Петрановская отмечает:
«Каприз или странное поведение ребёнка — это сигнал о внутреннем напряжении. Когда ребёнок держит палец у рта или покусывает ногти, он пытается вернуть равновесие, а не привлечь внимание».
Иногда это происходит не в моменты волнения, а наоборот — в тишине.
Ребёнок сидит, смотрит мультфильм, слушает, как ему читают книгу, и машинально подносит пальцы к рту. Это не скука и не «дурная привычка», а способ удерживать внутреннее равновесие, когда телу непривычно без движения.
Нервная система дошкольника ещё не умеет долго быть в покое, поэтому рот и руки становятся инструментом саморегуляции — телесным «якорем».
Бывает и так, что ребёнок, заметив реакцию взрослых, начинает стесняться своих действий: прячет руки, отворачивается, отказывается взять игрушку.
Психолог Екатерина Владимировна Бурмистрова объясняет, что в таких случаях речь идёт не о привычке, а о чувстве уязвимости:
«Ребёнок понимает, что делает “что-то не так”, но не может контролировать это. Стыд только усиливает напряжение, а значит — и саму привычку».
Если взрослый замечает такое поведение, важно не делать из него проблему.
Можно просто сказать спокойно:
— Тебе так удобно сидеть? Всё в порядке.
Иногда одного разрешения «быть собой» достаточно, чтобы жест постепенно исчез.
Но даже взрослые теряются: что делать, если ребёнок тянет руки к рту прямо во время занятий, где нельзя выйти, попить или переключиться?
Главное — не одёргивать публично. Фраза «вынь руки изо рта» произносится из заботы, но на деле усиливает тревогу.
Екатерина Владимировна Бурмистрова уточняет:
«Замечание в момент стресса воспринимается как упрёк, а не помощь. Лучше не запрещать действие, а предложить замену».
Что можно сделать:
🌿 Дать малышу мягкий предмет для рук — маленький мячик, резинку, фигурку.
🌿 Легонько дотронуться до плеча, чтобы переключить внимание телесным контактом.
🌿 После занятия спокойно сказать: «Я вижу, тебе иногда хочется держать руки у рта. Может, подумаем, чем можно их занять?»
Если ситуация повторяется часто — это не повод для тревоги, а сигнал: ребёнок устал, перенапряжён или нуждается в отдыхе.
Можно добавить больше «тишины» между занятиями — прогулку, расслабляющие игры, тактильные упражнения.
🟢 Норма: жест появляется в ситуациях волнения, усталости или во время пассивного отдыха.
🔴 Тревожно: если ребёнок постоянно держит руки у рта, кусает кожу, теряет концентрацию, плохо спит.
В этом возрасте тело — индикатор внутреннего состояния. Если поддерживать спокойствие и помогать находить безопасные способы разрядки, к школе привычка постепенно уходит сама.
Школьники (7+ лет): привычка или сигнал тревоги
К школе ребёнок учится управлять поведением, но привычки из детства могут вернуться, если растёт нагрузка или появляется тревожность.
Грызть ногти, ручку или рукав — не плохая манера, а способ снять внутреннее напряжение.
Психотерапевт Анна Владимировна Быкова объясняет:
«Когда ребёнок не может выразить тревогу словами, тело берёт на себя часть нагрузки. Прикусывание, грызение — это телесная форма сказать “я переживаю”».
Родители часто реагируют автоматическими словами:
— Вынь руки изо рта.
— Перестань грызть ногти.
Но запреты не работают. Ребёнок не может просто перестать — потому что это не осознанное действие, а способ справиться.
Вместо запрета стоит дать инструмент:
— «Хочешь, я помогу тебе придумать, чем можно занять руки?»
— «Когда тебе тревожно, можешь сжимать кулачки или мячик».
Психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер отмечает:
«Нельзя выучить ребёнка контролю через стыд. Можно только научить через принятие и поддержку».
🌿 Что помогает:
- Чередование активности и отдыха.
- Совместные прогулки, спорт, настольные игры.
- Разговоры без морали: «Ты, кажется, волнуешься. Что тебя беспокоит?»
- Дыхательные упражнения — особенно перед сном или уроками.
🟢 Норма: эпизодические проявления, особенно в периоды стрессов или экзаменов.
🔴 Сигнал тревоги: если привычка становится навязчивой, появляются ранки, ребёнок прячет руки или избегает общения.
С ростом ребёнка привычка теряет сенсорную функцию и превращается в индикатор стресса. Это не дефект характера, а способ психики попросить о помощи.
Что важно помнить взрослым
- Не стыдите и не пугайте микробами. Тело ребёнка реагирует на тон, а не на слова.
- Замечайте, когда ребёнок тянет руки к лицу — часто это происходит в скуке, тревоге или ожидании.
- Не ищите волшебного способа «отучить» — ищите, от чего нужно защитить.
- Учите ребёнка переводить телесные сигналы в слова: «Ты устал? Хочешь отдохнуть? Разозлился?»
Екатерина Владимировна Бурмистрова подчеркивает:
«Когда взрослый помогает ребёнку назвать чувства, это даёт контроль над эмоцией. В этот момент привычка становится не нужной».
Иногда привычка «руки у рта» — не про рот, а про сердце. Ребёнок не может объяснить словами, что ему тревожно, но тело говорит за него. И если рядом взрослый, который не одёргивает, а понимает — тревога тает сама собой.