Иногда день тянется, как резина, и кажется — всё, энергии больше ни на что нет. Хочется просто выключить мозг и хоть немного расслабиться и посмеяться. И это не «леность» и не «инфантильность».
Юмор — это реальный способ дать мозгу отдых. Он помогает сбросить напряжение и напомнить себе: жизнь не только про «надо», но и про «можно».
Сегодняшняя подборка — для тех, кто устал быть серьёзным. Для тех, кто хочет улыбнуться и почувствовать: я живой, я справляюсь, даже если день неидеальный.
Смех в психологии — не побочный эффект, а инструмент внутреннего благополучия
Действуй на опережение
Почему юмор реально работает как антистресс
Учёные из Frontiers in Psychology (2024) выяснили, что смех снижает уровень кортизола — гормона стресса, улучшает работу сердца и даже помогает мозгу быстрее восстанавливаться после тревоги.
Простыми словами — каждая улыбка даёт телу сигнал:
«опасности нет, можно расслабиться».
И это не метафора, а чистая физиология.
Сильно
Да что мы знаем о рисковых людях :)
Античные философы аплодируют стоя
Отдыхайте, пожалуйста!
Напоследок
Берегите своё настроение и не воспринимайте жизнь слишком серьёзно — никто ещё не выбрался из неё живым. А если чувствуете, что усталость и тревога стали фоном — можно не тянуть и просто поговорить об этом. Иногда достаточно одного диалога, чтобы внутри стало легче.
Берегите себя и своих близких!
❤️ Поблагодарить и мотивировать автора
👉🏻 Записаться на консультацию