Квартира в центре, работа с хорошей зарплатой, любящий партнёр, путешествия два раза в год...
Со стороны — идеальная жизнь. А внутри — странная пустота, которую не заполнить новым платьем или очередным достижением "по карьерной лестнице". Знакомо?
Современная женщина живёт в мире возможностей, о которых бабушки не могли и мечтать. Но почему-то именно сейчас, когда доступно почти всё, многие чувствуют себя глубоко несчастными. Парадокс? Нет, закономерность.
Если хочется немного другого подхода (взгляда?) на эту сферу - милости прошу в мой Telegram Кирюшкин ПРО отношения.
Причина первая: гонка за чужими целями
Мы строим жизнь по чужим лекалам. Нельзяграм диктует, как должна выглядеть успешная женщина. Родители настаивают на стабильности и традиционных ценностях. Подруги хвастаются новыми достижениями — и вот ты уже бежишь, сама не понимая куда.
Моя знакомая психолог рассказывала о клиентке, которая защитила диссертацию, стала доцентом — и впала в депрессию. Оказалось, она всю жизнь шла по пути, который выбрал отец-профессор. Её собственная мечта — открыть маленькую кофейню — казалась недостойной такого «потенциала».
Карл Юнг говорил: «Самое страшное одиночество — не быть в мире с самим собой».
Когда живёшь не своей жизнью, внутри нарастает глухое раздражение. Формально всё хорошо, но ощущение фальши не даёт покоя.
Причина вторая: синдром отложенного счастья
«Вот получу повышение — тогда...», «Вот выйду замуж — тогда...», «Вот куплю квартиру побольше — тогда заживу». Мы постоянно откладываем счастье на потом, превращая жизнь в бесконечный марафон к призрачному финишу.
И финиш всё отодвигается! Потому что счастье — это не пункт назначения, это способ путешествия. Когда ты годами живёшь в режиме «потерпи сейчас, зато потом», организм просто разучивается чувствовать радость здесь и сейчас.
Одна из моих клиенток призналась: она так долго откладывала свои желания ради карьеры, что когда наконец достигла всего — просто не почувствовала ничего. Эмоции как будто атрофировались от неиспользования. Ничего не было. Звенящая пустота!
Причина третья: перфекционизм и страх ошибки
Современная культура требует от женщины быть идеальной во всём одновременно. Успешная карьеристка, любящая мать, страстная любовница, хозяйка с руками из правильного места, человек с хобби и широким кругозором. И всё это — не напрягаясь, легко и с улыбкой.
Этот стандарт невыполним. Но мы пытаемся. И каждое несоответствие воспринимаем как личную катастрофу. Не испекла торт с нуля — плохая хозяйка. Устала после работы и не хочется секса — плохая жена. Пропустила тренировку — слабачка без силы воли.
Бренэ Браун, исследователь стыда и уязвимости, пишет: «Перфекционизм — это не стремление к лучшему. Это убеждение, что если мы живём идеально, мы сможем избежать боли осуждения и стыда».
Но жизнь не работает так. Чем сильнее мы цепляемся за контроль, тем больнее падать.
Причина четвёртая: потеря контакта с телом и эмоциями
Мы, практически все, живём разумом. Планирование, анализ, контроль, оптимизация... Вот все эти современные "метрики", без которых трудно представить женщину 21 века. Наверняка вы и сами с этим сталкивались. И не раз.
Тело, буквально, становится инструментом (!!!) для достижения целей, ни больше, ни меньше. А эмоции — в назойливую "неприятность", которую нужно подавить таблеткой или бокалом вина. И ведь так и делают!
Догадываетесь, что происходит, когда годами (а то и десятилетиями!) как будто бы "не замечаешь" сигналы тела? Оно перестаёт их подавать! Ты просто не чувствуешь, что устала, что тебе грустно, что тебе нужна помощь. И однажды просыпаешься с ощущением, что живёшь как робот.
В моей практике была женщина, которая два года не могла понять, почему при всех достижениях чувствует себя опустошённой. В процессе терапии выяснилось: она настолько привыкла подавлять «неудобные» эмоции, что потеряла способность чувствовать вообще. Включая радость.
Причина пятая: отсутствие смысла
Можно иметь всё и не понимать, зачем. Когда жизнь превращается в механическое выполнение задач — работа, быт, обязательства, — внутри растёт вопрос: «И что дальше? Для чего всё это?»
Смысл не приходит с покупкой квартиры или новой должностью. Он рождается из связи с чем-то большим, чем ты сама.
Это может быть творчество, помощь другим, вклад в важное дело, воспитание детей с осознанием ценности этого процесса. Но если в погоне за внешними атрибутами успеха ты потеряла своё «зачем», никакие достижения не наполнят тебя изнутри.
Что с этим делать?
Осознать и принять — уже половина пути. Если вы узнали себя хотя бы в одном из пунктов, это не приговор. Это точка, от которой можно оттолкнуться.
Начните задавать себе честные вопросы. Чего мне хочется "вот прямо сейчас" и на самом деле? Что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО дарит радость, из того, чем я сегодня занята, а что — только тянет напряжение? В какой части своей жизни я - самая "что ни на есть" настоящая, а где - пытаюсь играть роль..., чужую?
Ведь (многие доказали это на себе) реальное, вот то самое "житейское" счастье не в том, чтобы иметь всё. Неа... Ни разу! Оно в том, чтобы не чувствовать, что ты дуришь саму себя! И иногда для этого нужно отпустить то, что казалось важным, чтобы освободить место для того, что действительно имеет значение.
Друзья, на Дзене появились донаты!
Если статья была полезна для вас, поддержите канал. Любой ваш вклад помогает создавать вдохновляющий контент. Спасибо! 🌟 Кликайте по кнопке "Поддержать", которая расположена чуть ниже и правее. ↘️
Буду благодарен - за ПОДПИСКУ на канал!)
Пишите 👇свои наблюдения и истории — каждая важна!
Вопросы/консультация - на почту: ark2075@yandex.ru