Сегодня председатель Госдумы Вячеслав Володин обнародовал рекомендации искусственного интеллекта для достижения долголетия.
Так, отмечается, что на продолжительность жизни преимущественно влияет низкий уровень хронического стресса. Речь о «внутреннем конфликте между тем, кто вы есть, и тем, кем пытаетесь казаться». В таком состоянии организм круглосуточно находится в напряжении, разрушаются мозг и сосуды, слабеет иммунитет.
«Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живете в постоянном стрессе – уйдете в 60 лет», – пояснил политик.
По сведениям искусственного интеллекта, человек проживет долго, если будет жить без «внутреннего сопротивления». Так, труд на ненавистной работе унесет 15 лет жизни, жизнь с нелюбимым человеком из боязни одиночества убавит 10 лет, а общение с энергетическими вампирами – 8 лет.
Другое правило – перестать «копить на потом». Лучше жить сегодня, «как планировали на пенсии». Большинство людей так не поступают и к пенсии приходят измотанными и больными. В итоге 43% людей умирают в первые 5 лет выхода на пенсию. Так происходит «потому что организм всю жизнь ждал разрешения жить, а когда получил – уже поздно».
Третье правило – укрепление качественных связей с обществом. То есть поддерживать отношения с людьми, «с которыми можно быть собой».
В-четвертых, следует определить четкую цель жизни. Это может быть, к примеру, творчество или забота о внуках. Здесь важно ощущение нужности людям.
Кроме того, не нужно впадать в «одержимость здоровьем». Подсчет калорий или боязнь «вредных» продуктов – это истязание для организма. Между тем, «долгожители едят, что хотят». Как правило, это простая, натуральная еда.
Также следует много двигаться пешком, спать и есть, когда хочется, и делать паузы при усталости.
Володин подчеркнул, что со многими выводами искусственного интеллекта «можно согласиться».