Вчера открыл еще одну закономерность. Она не новая, но ощутил по другому. Я открыл приложение шагомер. Оно у меня стоит уже много лет, просто как фон — особо не смотрел.
И тут поймал одну интересную штуку.
Я пролистал назад — на месяцы, на периоды, когда у меня всё летело: энергии много, настроение классное, дела двигаются, решения принимаю быстро, хочется действовать, создавать, жить.
И знаешь что?
Там в шагомере — зелёная шкала.
Каждый день: 8, 10, 12 тысяч шагов.
А потом смотрю периоды, где:
— нет настроения,
— ничего не хочется,
— прокрастинация,
— ощущение «что-то я застрял»,
— всё через силу.
И там — красная шкала.
Шагов мало. Активности нет.
Соответствие 1 в 1. Я в шоке.
И вот тут я прям понял простую вещь:
Настроение и внутренний тонус — это физика. Тело. Движение.
Хочешь энергии — двигайся.
10 000 шагов.
Или пробежка.
Или пройтись в темпе по району.
Просто выгнать кровь по телу.
И знаешь, в чем ирония?
Это один из минусов онлайн-работы.
Никуда ехать не надо.
Ничего тебя не выгоняет из дома.
И если ты сам не вышел — ты умер внутри.
Я это прям прожил.
Поэтому я сейчас себе правило поставил:
Плохое настроение, дела не клеятся, нет ясности в голове, нет результатов — иди, беги, ходи. Работает, проверено!
