Добрый вечер, мои хорошие! 🌙✨
Воскресный вечер — идеальное время, чтобы отключиться от суеты прошедшей недели, поблагодарить себя за пройденный путь и мягко подготовиться к новому циклу. 💫
Предлагаю вам простую, но очень эффективную практику «Энергетический водопад». Она поможет смыть с вашего тонкого тела остатки стресса, чужие эмоции и накопившуюся усталость.
Приготовьтесь, мы начинаем! 🛁✨
🏠 Устройтесь поудобнее. Сядьте или лягте в тихом месте, где вас никто не побеспокоит 10-15 минут. Можно зажечь свечу или включить спокойную, медитативную музыку. 🕯🎵
🌬 Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза. На вдохе представляйте, как наполняетесь спокойствием, на выдохе — отпускаете всё, что осталось от дня.
💡 Визуализируйте водопад света. Теперь представьте, что прямо над вашей макушкой появляется сияющий, золотисто-серебристый поток света. Он похож на нежный, тёплый водопад. Этот свет — чистая, исцеляющая энергия Вселенной.
🚿 «Омойтесь» этим светом. Мысленно направьте этот поток света. Позвольте ему омыть вас с головы до ног. Чувствуйте, как он струится по вашему телу, наполняя каждую клеточку приятным теплом и легкостью. Особое внимание уделите области головы, плеч и солнечного сплетения — здесь часто скапливается напряжение.
🌀 Смойте тяжесть. Очень ярко представьте, как вместе с этим светом с вас стекает всё тяжелое и тёмное — усталость, тревоги, чужие слова и взгляды. Вся эта энергия уходит в землю, где трансформируется в нейтральный свет.
🙏 Наполнитесь новыми силами. Побудьте несколько минут в этом потоке. Почувствуйте, как вы становитесь чище, светлее и легче. Вы наполняетесь силой, покоем и уверенностью для новой недели.
🤗 Поблагодарите. Сделайте еще один глубокий вдох и поблагодарите себя и Вселенную за эту практику. Медленно откройте глаза.
✨ Что вы почувствуете после:
Легкость во всем теле 🍃
Ясность в голове и спокойствие 🧠
Приятную расслабленность и одновременно прилив сил 🔋
Готовность к новому дню и неделе с чистого листа 🌟
Сохраняйте себе этот ритуал, чтобы не потерять! ❤️ Делайте его каждое воскресенье, и вы заметите, как начало недели перестанет быть стрессом.
Обнимаю вас энергетически! 💫 Спокойной ночи и сладких снов! 😴💤
P.S. Напишите в комментариях, удалось ли вам расслабиться и почувствовать легкость? Мне очень важно знать ваши ощущения! 👇