💭 Новая фраза, старое чувство
Раньше мы говорили просто:
«Мне грустно», «я устал», «мне плохо».
Теперь чаще звучит другое:
«Я не в ресурсе».
Фраза будто бы мягче. Она не требует вопросов, не звучит как жалоба.
Сказал — и как будто поставил статус: «не трогайте, перезагружаюсь».
⚙️ Почему именно эта формулировка
Фраза «я не в ресурсе» родилась из психологии, корпоративных тренингов и телеграмм-постов.
И прижилась, потому что:
- не звучит слабой;
- не открывает личное — это диагноз без драмы;
- подходит ко всему: усталости, апатии, тревоге, лени, злости.
«Я не в ресурсе» стало культурным эквивалентом фразы
«у меня всё под контролем, просто не сегодня».
⚡ Когда эмоции стали KPI
Мы живём в мире, где даже отдых измеряют:
“насколько продуктивно ты расслабился”.
Поэтому и слово «ресурс» стало звучать как бухгалтерский термин.
Энергия — это бюджет, настроение — капитал, а усталость — риск.
Сказать «мне плохо» — значит признать убыток.
Сказать «я не в ресурсе» — просто временно приостановить проект под названием «я».
🌫️ Психологическая броня
Эта фраза — универсальная защита от сочувствия.
Она даёт ощущение контроля: вроде признал, что устал, но остался сильным.
Мол, я не сломался — я просто не в сети.
Вместо открытого «помоги» мы выбираем профессиональное «не трогай».
🌱 Что за этим скрыто
«Я не в ресурсе» — честная, но холодная формулировка.
Она не зовёт на контакт, не просит поддержки, не говорит «мне плохо».
Она ставит точку.
Иногда за этой фразой действительно отдых.
А иногда — одиночество, которое звучит слишком вежливо.
💬 Вместо вывода
Поколение, выросшее в тревожном мире, придумало мягкий способ быть уязвимым, не теряя достоинства.
«Я не в ресурсе» — не отказ от эмоций, а способ называть слабость безопасно.
🟢 А вы когда последний раз были «не в ресурсе» — и помогла ли эта фраза реально отдохнуть?
Напишите в комментариях 👇