Медики из Великобритании установили, что ежедневное потребление 7-8 чашек чая и кофе в соотношении 2:3 значительно сокращает вероятность развития онкологических и кардиологических патологий.
Специалисты British Journal of Nutrition опубликовали результаты масштабного исследования, которое продемонстрировало защитные свойства популярных горячих напитков.
В течение 13 лет медики анализировали состояние здоровья около 183 тысяч добровольцев. Участники эксперимента, потреблявшие оптимальное количество чая и кофе ежедневно, демонстрировали существенно меньшую склонность к развитию тяжелых патологий.
Исследователи выявили, что идеальная комбинация предполагает употребление этих напитков в пропорции два к трем соответственно. Такой режим потребления обеспечивает максимальную профилактическую эффективность.
Защитный эффект кофе обусловлен присутствием хлорогеновой кислоты — мощного антиоксиданта, препятствующего развитию диабета и дегенеративных процессов в нервной системе. Данное соединение также благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта.
Чайные листья содержат катехины — биологически активные вещества, демонстрирующие выраженные противовоспалительные характеристики. Эти компоненты способствуют подавлению злокачественных процессов в организме.
Несмотря на положительные результаты исследования, медики предостерегают от чрезмерного увлечения тонизирующими напитками. Избыточное поступление кофеина провоцирует нарушения сна и учащенное сердцебиение.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает необходимость ограничения кофейного потребления тремя порциями в сутки. «Превышение данной нормы может негативно сказаться на функционировании сердечно-сосудистой системы», — отмечает специалист.
Исследователи также акцентируют внимание на поддержании адекватного водного режима. Однако чрезмерное потребление жидкости способно нарушить минеральный баланс организма, что особенно опасно для людей с почечными патологиями.
Пациентам с артериальной гипертензией, хроническими заболеваниями выделительной системы и склонностью к отекам рекомендуется предварительная консультация с лечащим врачом перед изменением питьевого режима, пишет Царьград.