«Это мой муж! Что с ним происходит?» — что такое бруксизм и почему его нельзя игнорировать

Бруксизм — это непроизвольное сжимание или скрежет зубами, чаще во сне.

Недавно на приём пришла пациентка — молодая женщина. После осмотра она немного замялась и сказала:

— Можно я вам видео покажу? Только не смейтесь.

На экране — темная спальня, и вдруг из динамиков раздался пронзительный скрип, будто кто-то пилит дерево металлической пилой. Женщина вздохнула:

— Это мой муж! Что это с ним? Я этого боюсь!

Так я объяснила ей, что этот пугающий ночной звук называется бруксизмом.

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это непроизвольное сжимание или скрежет зубами, чаще всего во сне.

Человек даже не подозревает, что делает это каждую ночь — пока кто-то не услышит этот «ужасающий концерт».

Почему это происходит?

Причины могут быть разные:

• стресс и тревожность,
• неправильный прикус,
• проблемы с суставом нижней челюсти,
• некоторые неврологические или стоматологические особенности,
• а иногда — просто перенапряжение организма.

Наш организм так «сбрасывает» внутреннее напряжение — через челюсти.

Человек с утра просыпается с усталостью, ощущением тяжести и болью в челюсти и висках

Чем опасен бруксизм

Если не обратить внимание, со временем может появиться:

• стираемость зубов (они становятся короче, чувствительнее), стертые зубы в 30-40 лет — это не норма! 
• мигрени, боли в челюсти, шее и спине,
• щелчки в суставе,
• повреждение эмали и пломб,
• а у партнёра — хронический недосып 

Стираемость зубов — последствия бруксизма.

Что делать, если узнали себя (или супруга)

1. Запишите короткое видео, если замечаете скрежет — это поможет врачу оценить ситуацию.
2. Обратитесь к стоматологу: он проверит прикус, сустав и состояние зубов. При необходимости составит план лечения 
3. Назначается ночная каппа — мягкая защита, которая снимает нагрузку на зубы.
4. Если причина — стресс, стоит добавить релаксацию, спорт или дыхательные практики. Обратиться к неврологу, психологу. 
5. Следите за положением челюсти днём: губы сомкнуты, а зубы — не должны соприкасаться!

Капа, которая надевается на ночь, расслабляет мышцы челюсти и сохраняет зубы от стирания.

Ошибкой является пытаться исправить бруксизм у косметолога. Ботокс — эффективный способ снять симптомы и дать мышцам «передохнуть».

Но идеальный подход — комплексный: консультация стоматолога, коррекция прикуса, стресс-менеджмент и только после этого при необходимости ботулинотерапия.

Итог

Бруксизм — не просто «вредная привычка», а сигнал организма, что он живёт в напряжении.

Хорошая новость: с этим можно справиться — и сохранить зубы, нервы и семейный сон.