Мы живем в мире, где каждый второй — «в ресурсе», «в моменте» и «проработал» всех своих тараканов. Интернет ломится от людей, которые идеально простили родителей, живут «жизнь мечты» на Бали и на завтрак едят исключительно осознанность.
И вот вы сидите, смотрите на свою обычную жизнь, на свои сложные отношения, на свою тихую (местами «скучную») радость и думаете: «А со мной, наверное, что-то не так».
Как психолог, я вам скажу: друзья, с вами все так! Более того, то, что вы считаете «недостатками», на самом деле может быть признаком настоящего, не глянцевого, а живого душевного здоровья.
Давайте вместе разберем по косточкам эти «неправильные» признаки.
Настоящие признаки душевного здоровья, о которых молчат.
1. «Броня» или «пижама»? Мудрость выбора.
Нас научили: «Отстаивай личные границы! Не позволяй! Сразу говори "нет"!». Звучит мощно. Но в жизни это часто превращается в бесконечную войну. Ты ходишь и, вместо того чтобы жить, только и делаешь, что «отстаиваешь».
А теперь секрет: психически здоровый человек ценит свою энергию.
Он интуитивно понимает, где битва стоит свеч, а где — это просто слив сил. Ему проще не доказывать что-то хаму в автобусе, а просто отойти. Ему проще перестать общаться с токсичным знакомым, чем в сотый раз «прояснять» с ним отношения.
Здоровье — это не умение драться. Здоровье — это умение вовремя уйти оттуда, где тебе плохо, сохранив силы для того, что действительно важно.
2. Ода «скучной жизни», и почему тишина лучше, чем шум.
Мы боимся «скуки». Нам кажется, что если в жизни нет фейерверков, новых стран каждый месяц, экстрима и вечных вечеринок, то мы не живем, а прозябаем.
Но погодите. Задайте себе вопрос: эта вечная гонка за «впечатлениями» — она чья? Она ваша или навязанная?
Я видел сотни таких случаев. Часто эта жажда «насыщенной» жизни — это просто попытка заглушить внутреннюю боль или пустоту. Забить эфир внешним шумом. Все это для того, чтобы не дай Бог не услышать тишину внутри.
Хотите знать, что такое настоящее здоровье? Это когда вам нормально с самим собой в тишине.
Когда вечер с книгой, прогулка в парке или ужин с близким человеком приносят вам радость. Радость больше, чем самый дорогой коктейль на крыше небоскреба. «Скучная» жизнь, наполненная внутренним смыслом, — это роскошь! И она доступная только действительно зрелым людям.
3. Важная тема о родителях.
Ох, это, наверное, самое больное. «Надо простить родителей!», «У проработанного человека идеальные отношения с мамой!».
В определенном контексте, все это может быть ложь. Причем опасная.
Отношения — это всегда двое. Это улица с двусторонним движением. Вы не можете «наладить» отношения в одиночку. Вы можете быть трижды осознанным, но, если ваши родители психологически остались детьми, которые только требуют и не готовы к диалогу, — вы ничего не построите. Вы просто будете биться головой о стену.
Здоровый выбор здесь — не «простить» и не «наладить» во что бы то ни стало. Здоровый выбор — это увидеть реальность. Признать: «Да, мои родители такие. Я не могу их изменить. Но я могу позаботиться о себе».
Иногда забота о себе — это звонить раз в неделю, а не каждый день. Иногда — съехать. А иногда — прекратить общение, которое вас разрушает. И это, друзья, не предательство. Это акт высшей зрелости — спасти себя.
4. Главный компас — это вы.
Мы подошли к главному. Вся эта статья, по сути, об одном. О том, что естественный выбор себя и своего комфорта — это нормально.
Хватит пытаться заслужить любовь. Хватит стараться быть «хорошими» и «правильными» для всех. Ваша внутренняя опора — это не похвала окружающих. Ваша опора — это когда вы начинаете жить в согласии с тем, что вам действительно приносит радость.
Перестаньте разрушать себя ради работы, которая высасывает душу. Уходите из отношений, которые приносят больше боли, чем тепла.
Как только вы начнете сверять свой путь не с чужими картами, а со своим внутренним компасом, — вот тогда и начнется настоящая, ваша жизнь. Жизнь, где вы цените себя. А это, поверьте мне, и есть самое главное здоровье.
Береги себя и будьте здоровы!
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Читайте также:
Подписывайтесь, если еще не подписаны, вы найдете здесь еще много полезного и интересного. ✍️