Как спорт укрепляет здоровье детей: рекомендации врача-педиатра

Обеспечить ребёнку крепкое здоровье возможно, если сочетать несколько простых, но важных условий: сбалансированное питание, регулярную физическую активность и плановые медицинские осмотры. Об этом рассказала врач-педиатр и гастроэнтеролог Сеченовского центра материнства и детства Светлана Жучкова.

По её словам, такая формула позволяет заметно укрепить иммунитет и снизить частоту заболеваний. Особенно важно, чтобы дети занимались спортом минимум по часу два–три раза в неделю.

Врач отмечает, что регулярные тренировки помогают не только физическому развитию. Дети, посещающие спортивные секции, реже болеют и становятся более устойчивыми эмоционально, что улучшает их нервно-психическое состояние.

Для профилактики заболеваний носоглотки Жучкова рекомендует зимние виды активности: фигурное катание и непрофессиональный хоккей. Такие занятия способствуют снижению риска ларингитов, ринитов и фарингитов.