Каждый человек, кто часто, кто совсем редко, оказывается в глубокой психологической яме, и мечется, словно загнанный в клетку зверёк, не в силах вырваться из своего незавидного состояния.
Выйти из этого тупика порой бывает очень сложно, особенно, если он формировался годами, копились негативные эмоции, наслаивались на старые раны новые язвы, которых становилось всё больше, словно снежный ком во время лепки снеговика.
Нет на свете ничего невозможного!
Вначале нужно сделать глубочайший ВДОХ и в прямом и в переносном значении. Физический глубокий вдох многократно повышает вашу энергетическую вибрацию, а в психологическом значении, - срочно и незамедлительно уединяйтесь, найдите себе укромный уголок, лучше на природе. Успокойтесь и расслабьтесь настолько, насколько это возможно для вас. Спросите у себя честно и бескомпромиссно, что явилось причиной недомогания, психологического, или может даже переходящее в физическую болезнь?
Красота и откровенность природы непременно поможет вам в этом. Через совсем небольшой промежуток времени вы обязательно почувствуете себя спокойней и умиротворённой, хотя бы на некоторое время.
Избавление от депрессии
Более глубокая работа с депрессивным состоянием производится с помощью пера и бумаги. Письменно позадавайте себе жёсткие вопросы, безжалостно и прямолинейно. Например, ваше психологическое состояние постоянно нарушает муж тем, что огрызается на ваши просьбы и предложения.
Конечно, первой реакцией обычной женщины будет обида, угрюмая подавленность в ответ. А если хорошенько подумать? Никто не собирается оправдывать мужа и обвинять жену, тем более, что вместо мужа всегда может оказаться жена, и наоборот.
Проследите за следственно-причинной линией подобным образом. Почему он так грубо огрызнулся и отмахнулся от меня, что плохого я ему сделал(а)? так…, чем он занимался, когда я подошла к нему со своим предложением? Он собирал конструктор…Подумаешь, дитя, конструктор он собирает, о семье надо думать, а не в игрушки играть!
Научиться смотреть на себя
И тут вас осенит, но я же тоже сижу часами и придумываю всё новые и новые модели одежды для куклы, а потом ещё и шью их, трачу ткань, нитки. Тут вас опять посещает злорадная мысль, - Он тоже меня прерывает на самом интересном месте!
И снова новая вспышка гнева, а затем медленное примирение. Его хобби – конструирование, мой – тоже, только я одежду конструирую, на куклах тренируюсь, это менее затратно и быстро!
Эврика! А не пора ли нам научиться уважать интересы друг друга и не внедряться в личное пространство каждого из нас!? Разве каждый из нас не имеет право заниматься тем, что приносит радость, удовлетворение душе. И ведь хобби склонно перерастать в источник заработка, а если не перерастёт, не беда. Главное – радость, которую доставляет нам наше увлечение. И оно же является основным средством выхода из депрессии!
Предельная честность с собой
Само собой рождаются неопровержимые правила выхода из любой депрессии: предельная честность перед самим собой; неоспоримое право на личное пространство; и счастье, получаемое во время занятий любимым делом, независимо от того, повышает это ваше материальное благосостояние, или наоборот, требует дополнительных затрат средств.
Вы просто позвольте себе это! и будьте счастливы, не депрессуйте! Жизнь прекрасна в любом своём проявлении. Если бы в ней не было полос без света, то есть тёмных, нам бы никогда не посчастливилось познать истинный Свет и неподдельную Радость!