Измените вашу мотивацию и вы похудеете достаточно быстро!
Почему мы не худеем?
Вы не мотивированы на то, чтобы избавиться от лишнего жира.
Ваша мотивация настолько слаба (рецессивная мотивация), что элементарно уходит под действием внешнего искушения.
Для чего вы худеете?
Если поставить цель, которая будет достаточно сильно мотивирована (доминантная мотивация), то вы сможете скорректировать собственное тело и сохраните результат.
Какие встречаются мотивации?
- Все худеют и мне нужно;
- Большой вес - масса проблем;
- Шутки про мою полноту;
- Проблемы при общении;
- Психологические комплексы;
- Проблемы со здоровьем, которые наступили или могут наступить;
- Хочется иметь красивое тело и привлекать внимание к своей особе.
Многие мотивации - слабы!
Как правило, приведенные мотивации не всегда позволяют внести кардинальные изменения в уклад жизни, они могут быть рецессивными (достаточно пассивными).
Что блокирует избавление от лишнего веса?
Нарушения в питании, малоподвижный образ жизни, патологии - это основной блок при стремлении в сторону правильного тела.
Есть мотивация избавиться от лишних килограммов, но в реальности, всегда происходит срыв и вы возвращаетесь к привычному укладу жизни.
Что делать?
- Самостоятельный поиск доминантных мотиваций, которые легко возьмут вверх над вашими искушениями;
- Психологическая коррекция ваших мотивационных запросов;
- Медицинская помощь: резекция желудка, инъекции по стагнации повышенного аппетита, коррекция соматической патологии.
Работа над собой
Если есть возможность, то проделайте большую работу над собственными желаниями, которые должны быть направлены на борьбу с лишним весом.
Вам придется от много отказаться и уйти в аскезу по некоторым показателям.
Вы можете изменить себя, помните об этом!
Если вы не можете сформировать доминантную мотивацию, то обратитесь к профессионалам, которые смогут помочь.
Но помните, что помощь специалистов может оказать временный эффект, а ваша доминантная мотивация - это по-настоящему верный путь, который ведет к оптимальному телу.
Не забудьте подписаться.