Как баня из моей детской пытки стала моим личным источником энергии
В детстве для меня баня была не wellness процедурой, а фильмом-катастрофой: я пряталась в дальний угол под полок, прижималась лбом к бочке с ледяной водой и шептала себе: «Держись! Выживешь - и больше никогда сюда не вернешься».
Я искренне не понимала, почему ради какой-то непонятной пользы "для здоровья" нужно терпеть адскую духоту, морщиться от жара, хлестаться прутьями.
Веники были как орудия средневековой дисциплины, а единственным счастьем в конце - чай со смородиной, который означал: «Пытка окончена».
Так я прожила почти 40 лет, искренне ненавидя бани.
Пока не попала зимой на Байкал: на церемонию «Семь паров». В начале у меня, конечно, проскользнула мысль: и зачем я на это снова согласилась... Но это мероприятие дало мне понять: баня может быть сильно разной!
Первые мягкие волны тепла.
Проветривание.
Ещё теплее.
Снова охлаждение.
Постепенно нарастание амплитуды: тепло - холодно.
И только в финале: жар и прорубь. Но после такой подготовки - это как взлететь 🚀
Ни секунды терпёжки. Ни героизма. Только бережность и радость.
1️⃣ И тут случилось моё первое «ВАУ»: баня может быть бережной, нежной и радостной.
2️⃣ Второе «ВАУ»: я не была размазанной соплёй, как раньше. Я была - энергичная, вдохновлённая, как будто внутри включили генератор.
3️⃣ И третье «ВАУ»: я вдруг почувствовала себя кристально чистой не только снаружи, но и внутри. Такой ясной, что хотелось кружиться на льду босиком.
___
У каждого человека есть свой способ восстановления.
И это часть Личной стратегии - знать, ЧТО возвращает тебя в жизнь.
Теперь я периодически собираю маленький женский круг (6 человек) и провожу мягкий банный ритуал сама: с теплом, вниманием к телу и моими оригинальными авторскими дополнениями.
Банный ритуал - церемония - восстановление сил длятся 5 часов. Проходят в специальной правильно выбранной бане, где есть и горячая и холодная зона.. Мы успеваем и париться, и мыться, и медитировать, и вкусно чаевничать, и петь в парной, и сделать спа для сияния кожи, и усладить тело в финале, и даже сделать невыставляемые в сетях пикантные фото с грейпфрутами в чане фурако под открытым небом :))
Мы выходим из бани светлые, живые, смеющиеся - как будто мир снова дышит вместе с нами и внутри нас в едином ритме 😍
Если вы в Петербурге: добро пожаловать в нашу банную компанию. Пишите в личку @peresadaalena. Поделюсь с вами, как выглядит банное восстановление сил!
