В этой статье мы разберёмся, как можно подтянуть живот и что делать, если в этой зоне появилась дряблая или обвисшая кожа.
Красивый живот важен не только с точки зрения внешности. Состояние мышц и кожи передней брюшной стенки напрямую влияет на ваше самочувствие и работу внутренних органов. Читайте статью до конца, чтобы понять, какой метод подойдет именно вам и каких результатов можно реально ожидать – здесь я собрал три популярных способа, которые помогают вернуть животу упругость и аккуратный контур.
Контент носит исключительно информационный характер. Статья выражает личное мнение автора. Не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Требуется консультация врача
Я — Артём Владимирович Коробов, пластический хирург. Специализируюсь на комплексных изменениях тела и восстановлении фигуры после родов. Получил премию Хрустальный Лотос как лучший хирург в категории Mommy Makeover. Состою в РОПРЭХ и РОХ — ведущих профессиональных сообществах. В работе использую авторские методики и современные протоколы, чтобы операции были не только эффективными, но и безопасными. Моя задача — помочь вам получить желаемый результат с учётом ваших индивидуальных особенностей.
Корректирующее белье
Этот способ имеет временный эффект и не решает проблему окончательно. Речь идет о бандажах, корсетах, тейпах или обычном корректирующем белье. Конечно, полностью от такого варианта отказываться не стоит – бывают ситуации, когда нужно надеть платье, а живот слегка выступает или образуются складки. В таких случаях поддерживающее белье действительно помогает скрыть недостатки.
Однако, стоит только снять белье, и все проблемные зоны снова становятся заметны. Более того, длительное ежедневное ношение сильно сдавливающего переднюю брюшную стенку белья, особенно в течение нескольких месяцев, может привести к потере тонуса мышц. В итоге, живот будет сложно удерживать без дополнительной работы над мышцами.
Здоровый образ жизни
В первую очередь, это правильное питание и спорт. Эти базовые меры помогают снизить лишний жир и укрепить мышцы, когда в области живота и талии есть избыточная подкожная жировая клетчатка, а мышцы передней брюшной стенки ослаблены.
Важно, чтобы не было диастаза – расхождения прямых мышц живота. При его наличии некоторые упражнения категорически противопоказаны – вместо пользы они могут только навредить. Если у женщины есть диастаз, она о нём не знает, и ей советуют просто «качать пресс», результат будет отрицательным: живот не подтягивается, а со временем может ещё больше округляться.
Аппаратные методики
К ним относятся LPG-массаж, эндосфера и другие современные процедуры, которые стимулируют кожу к сокращению, улучшают лимфодренаж, питание кожи, её упругость, а в некоторой степени и объем подкожно-жировой клетчатки.
Важно понимать, что такие методы не воздействуют на мышцы передней брюшной стенки. Если есть диастаз, ни один аппаратный метод не поможет его устранить, особенно если с момента родов прошёл год и больше.
Также нужно учитывать, что эффективность аппаратных процедур ограничена при наличии большого слоя жира или избыточной кожи. Если кожа потеряла способность сокращаться, есть растяжки или образовался «фартук», ни спорт, ни массаж, ни аппараты не вернут живот в полностью подтянутое состояние.
Пластические операции на живот
К сожалению, многие женщины, даже достигнув нужного веса и активно занимаясь фитнесом, замечают, что живот остаётся дряблым, свисающим и выпирающим. В таком случае поможет только пластика. Какая именно операция вам показана – зависит от причины растянутого живота.
Если проблема в локальных жировых отложениях, «жировых ловушках», которые не уходят при занятиях спортом или диетах, или уходят только в последнюю очередь, когда организм уже практически лишён энергии – оптимальным решением будет липосакция.
Липосакция корректирует проблемные зоны, сохраняя естественные контуры. Кожа после операции постепенно подтягивается, особенно если она ещё упругая. Опытный хирург может подчеркнуть рельеф мышц и придать животу спортивный вид, но полностью «нарисовать пресс» невозможно, если мышцы слабые или кожа провисла.
Если есть расхождение прямых мышц живота (диастаз), и при этом нет лишней кожи, оптимальным решением становится ушивание диастаза. Я использую авторскую методику через мини-доступ у пупка, поэтому рубцы незаметны.
Операция подтягивает и соединяет мышцы, восстанавливая тонус живота, улучшает осанку и поддерживает внутренние органы. Результат – подтянутый живот без больших разрезов, а реабилитация проходит быстрее и с минимальным риском осложнений.
В сочетании с липосакцией методика позволяет убрать локальные жировые отложения и восстановить красивый живот.
Если наблюдаются избытки кожи, пациенту показана абдоминопластика или миниабдоминопластика, иногда в сочетании с липосакцией, чтобы достичь желаемого подтянутого живота.
Разница между абдоминопластикой и миниабдоминопластикой в объёме и зоне вмешательства. Абдоминопластика – полноценная коррекция всего живота. Миниабдоминопластика – более щадящая операция, которая выполняется, если избытки кожи наблюдаются в нижней части живота, верхняя зона остаётся без изменений.
Чтобы понять, что именно подходит вам, стоит ли рассчитывать на спорт или лучше сразу рассмотреть хирургическое решение, записывайтесь на консультацию.
Запись ко мне на консультацию через сайт - https://drkav.ru/
- Очно в клинике
- Онлайн (по видеосвязи в zoom/яндекс телемост)
- По анкете (определение объема операции и расчет стоимости по результатам анкеты и фото)
Сейчас идет активная запись на ноябрь и декабрь!
Я занимаюсь пластической хирургией уже более 15 лет, больше результатов моих работ Вы можете посмотреть:
– в инстаграме (запрещенная в России соц.сеть)