Знакомая картина? Вы высказали своё мнение в блоге или соцсетях, а в комментариях появляется кто-то, кто обливает вас грязью, переходит на личности или отпускает язвительные замечания. Вы решаете дать отпор, и тут же прилетает: "Как неэкологично! Настоящий блогер должен быть выше этого!", "Что за агрессия? Учитесь принимать критику!".
Я это постоянно вижу как у себя, так и у других блогерок. Моя терапия учит посылать таких сразу далеко и надолго, и я делаю успехи✨
Но давайте разберёмся, что такое экологичное общение на самом деле. Потому что нет, это не одностороннее движение, где автор - безропотная жертва, а комментатор - царь и бог.
Что это НЕ ТАКОЕ? Мифы об экологичности от чудо-критиков
- Миф 1: Экологично - это молчать и улыбаться
Нет. Это самый быстрый путь к эмоциональному выгоранию. Представьте, что к вам в дом пришёл гость и начал плевать на пол. Вы будете молча улыбаться и вытирать за ним? Вряд ли. Вот и авторы не будут. - Миф 2: Автор - это "общественное блюдо", которое все могут пробовать и критиковать
Опасное заблуждение. Блогер - это живой человек, который делится частью своей души, мыслями и трудом. Ваш блог - это ваша виртуальная территория, ваши правила. И вы не еда. - Миф 3: Защита своих границ - это агрессия
Абсолютно нет. Защита - это не нападение. Резкая реакция на хамство - это не "срыв", а естественный иммунный ответ. Хорошо, когда иммунитет быстрый и сильный. А вот когда аутоиммунное заболевание - плохо.
А что такое НАСТОЯЩЕЕ экологичное общение?
Это взаимное уважение. Это как танго: его нельзя станцевать в одиночку.
Экологичное общение - это когда:
- Вы можете спокойно сказать "нет" и не чувствовать себя виноватой.
- Вы можете выразить несогласие, не переходя на личности ("Я с вами не согласна, и вот почему...").
- Вы имеете право завершить токсичный диалог фразой вроде "Эта дискуссия бессмысленна, я её завершаю".
- Вы требуете уважения к себе и проявляете его к другим, если они не показали, что недостойны этого.
Теперь ключевой момент: Чтобы сохранить экологичную среду в целом, иногда приходится жёстко пресекать тех, кто её нарушает.
Представьте себе ухоженный сад (это ваш блог). Экологично ли позволять сорнякам (хамам) душить ваши цветы (ваши силы и добрые комментарии)? Нет! Вы пропалываете его. Это и есть акт заботы об экологии вашего пространства.
Жёсткий отпор как часть экологии
Мы имеем право на защиту. Когда вы даёте отпор хаму, вы делаете сразу несколько экологичных вещей:
- Очищаете пространство. Вы показываете, что на вашей территории так вести себя нельзя. Это полезно для всех адекватных читателей, которым тоже неприятно читать оскорбления. Есть масса примеров блогов, где в комментариях - помойка. Мне крайне неприятно такие комментровать, но я делаю это, чтобы блогер видел хоть какую-то поддержку, хоть что-то хорошее, когда у меня есть на это ресурс. Когда нет ресурса - не делаю.
- Сохраняете свои ресурсы. Чёткий бан или резкий ответ экономит ваши нервы.
- Ставите социальный маркер. Вы учите нарушителя (и всех наблюдателей), что у каждого действия есть последствия. Без последствий любое правило - просто слова.
Инструменты экологичной самообороны:
- Жёсткость без оскорблений: "Ваш комментарий оскорбителен и не по делу. Прошу таких высказываний больше не допускать".
- Игнор и бан - самый экологичный метод для вашей психики. Вы просто удаляете сорняк из своего сада, не вступая в диалог. Посыл по известному адресу практически всегда гарантирует невозврат забаненного под другим аккаунтом. Прямо как пестицид.
- Сарказм и юмор. Иногда это действенное оружие. Но я устала его использовать.
- Публичное осуждение. Вот это моё самое любимое. Обожаю блогеров, которые так делают. Ирина Илмонен, например. Учусь у неё. Показательно и полезно "вынести сор из избы" и показать аудитории, как вы справляетесь с нарушителями. Это кайфово, это укрепляет границы и предупреждает других.
Дорогие все, давайте будем помнить, что наше ментальное здоровье и границы - это главная ценность. Экологично - это когда хорошо и комфортно нам. А терпеть хамство - неэкологично по отношению к самому себе. Обычно, если показалось, то не показалось. Мы не служба психологической поддержки для троллей. Мы - хозяева своего пространства.
Защищайте свой сад. Ваши настоящие читатели, те, кто приходит за диалогом, скажут вам за это только "спасибо".
P.S. А как вы защищаете свои границы в блогах и соцсетях? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях - ваш опыт важен.