С самого детства мы учимся, что любовь — это то, что нужно заслужить: за послушание, успех, удобство, старание, «молодец». Мы так долго живём в этой логике «дай правильный ответ — получишь одобрение», что потом почти автоматически начинаем раздавать тепло наружу и привычно искать признания. Там безопаснее, там нет прямого конфликта. Есть привычный маршрут: отдавать, чтобы быть замеченным, чтобы кто-то подтвердил: «ты хороший».
А когда направляешь любовь внутрь, включаются старые установки («я недостоин», «это непривычно») и внутренние сценарии: другим «достойно давать», а себе - «слишком эгоистично» или «опасно встретиться со своей потребностью».
Направить любовь к себе — значит приблизиться к той самой уязвимой части, которая когда-то так и не получила простого человеческого подтверждения: «ты достоин просто так». И это всегда встреча. Немного неловкая. Немного пугающая. Но честная.
Телесность
⤷ При попытке «обнять себя любовью» активируется память тела: моменты, когда забота не была дана, была недоступна или непостоянна.
⤷ Это как будто заново трогать старый рубец — отзывается болью, даже если объективно вы уже в безопасности. Тело помнит то, что психика когда-то спрятала, чтобы выжить.
⤷ В этот момент слёзы — не слабость, это контакт с этим внутренним сопротивлением и одновременно с глубокой жаждой быть любимой/ым собой, как интеграция и как признание: «мне так не хватало этого когда-то». Это момент, когда внутренний ребёнок наконец-то слышит: «я вижу, как тебе было одиноко».
●●●
❤ Признаваться в любви другому - это опыт связи. Это знакомая тропинка: мы умеем быть тёплыми, когда рядом есть другой.
❤ Признаваться в любви себе - это уже не тропинка, это опыт новой нейронной дорожки: «я могу быть источником тепла для себя». Это внутренняя революция: «я могу быть источником тепла для себя».
Но чтобы эта дорожка проложилась, психике приходится пройти через старые защиты. И вот именно там, под слоями «надо быть сильной/ым», под привычкой «справляться самому/ой», лежит самая глубокая рана —
потребность быть любимым без условий, без заслуг, без правильных слов и без доказательств.
⬇︎⬇︎⬇︎
Если откликается то, о чем я пишу, можно:
→ подписаться здесь, в Дзене, чтобы не потерять новые тексты
→ заглянуть в мой телеграм-канал "Кучеряво Жить" - там больше живых заметок, личных историй и разговоров "между строк".